再多的戒色知识，都不如一句看黄必破，一定不要看黄

给你些建议，希望您能认真看完并且落实好，一定要进行系统戒色，系统戒色真的很重要，不要强戒或盲戒，多学习戒色知识，多练习修心断念，不要再sy了，sy真的会让你症状百出，即便现在不严重，随着时间的推移症状慢慢也就出来了，建议你多学习戒色知识，多看戒为良药，早睡早起、清淡饮食、多做有氧运动，多做养生功法，不看擦边图片和视频，学习如何断念，戒色期间不要再sy和YY了，加油，祝你早日康复！

加油

加油多修心好好戒

苦海无边 回头是岸，否则在邪淫的泥潭中越陷越深，越来越变态

人们心中有了妄念之后，因为过于执着而不能放弃，所以才会感到烦恼，而这样的妄念其实就是人们犯了错误有罪业的表现。

别再沉迷与贪恋了，那样只会越陷越深，直到最后迷失了自己，成为行尸走肉，一定要好好戒色，恢复正常生活

如何戒色？
戒色戒的是心上的东西，不只是戒一个sy的行为，sy只是你的淫欲习气所表现出来的一种形式，还有yy也是。在形式上做功夫，估计得等到你荷尔蒙衰退才能戒掉，那个时间周期太长。
戒色根本上是还是修心，只有在心性上下功夫，才能最快最有效戒除邪淫。
学习戒色文章，我们初步是了解sy的危害，逐渐转变自己原有的看法，转变自己的价值观，但是这样做远远不够，因为你只是停留在了解的层面，你没有亲自去感受过那种痛楚危害，实际上仅仅了解危害是戒不掉的，何况人的本性就是好了伤疤忘了疼。
再次就是你可能通过戒色文章学习一些戒色的理论方法，比如修心断念，比如洗冷水澡，比如运动跑步，饥饿法等等，这些方法，在一定程度上提高了你的戒色水平，增长了你的戒色天数，但是想要真正戒除邪淫，还差十万八千里。
然后，你可能进一步就开始关注养生和生活习惯，因为你发现自己破戒的行为跟你的生活习惯息息相关，熬夜、饮酒、吃肉、暴饮暴食、久坐、喜欢刷短视频，这些坏习惯，在一程度上助长了你的欲望，限制了你的自控力，所以你下决心改变自己的生活习惯。到了这里，你的戒色水平已经超过60%以上的人了。
接着，你发现即便生活习惯改过来了，也经常运动，但是偶尔强烈的欲望来袭时，还是招架不住，你戒的很辛苦，你每天都在担心自己哪个细节没处理好然后破戒，每天诚惶诚恐的，心总是感到不安。
后来，你终于了解到，关于戒色这个议题，实际上咱们老祖宗几千年前就给我们总结了一套完整而且非常先进的戒色体系，只是你之前看不起咱们老祖宗的文化，也不愿深入了解，自以为是，迷信现代西方文化，让你一直在破破戒戒中徘徊。
实际上，咱们中华传统文化，几千年来一直都是对意识的研究，可以说已经十分地成熟、透彻和先进了，而现代西方科学，对意识的研究，也不过短短几百年的时间，只是停留在三维世界的表象，在中华传统文化面前只是一个小孩罢了。
要想彻底戒除邪淫，必须深入学习了解中华传统文化，这是你心灵的救赎和解脱之路，无论你兜兜转转多少年，最终还会回到这里，因为这就是你意识的根。
儒释道文化有专门讲如何对治淫心的内容，而且从古至今关于邪淫案例的记载数不胜数，建议你深入了解一下，有助于你快速提高和改变自己的心性。
加油

你还没有认识到色情的真相，你要做的就是看清楚真相，明白色情的原理，欲望不会被满足够的，掌控你欲望的一切根源是多巴胺，他会导致你对欲望产生依赖，要树立正确的思想价值观培养正气才能戒掉

有没有试过看白骨观和不净观图片呢

废了好大劲才好，真的快崩溃了

关于戒色口诀的，很多人观心断念用这个。没有用的，因为太长，加持力不大，只要特别大量，特别坚持，才可能做成。
最好是六个字，四个字，念到很纯熟，欲望一来，这四个字就出现了，就把它带过去了。六字大明咒或者地zang圣号，或者六字洪名。
要念到很纯熟，欲望一来，这句fo号就出现了，就把它带过去了

破戒就是没有功夫，平时没有功夫，关键时刻，习气起来了，本能起来了，他就跟着跑了。
断念是一念治万念，只这一念万年，万年一念，其他的妄想了，一声fo号起来，就过去了。
如果心还停留，一停留就错。松的时候要紧，紧的时候要松。

想要戒得久，必须清楚
戒不久就是因为没有日课，没有每天与戒邪淫相关的日课，如每天来戒吧帮助几个戒友，注意是每天。每天念几声fo号。这些都是日课，功课，久了就有功力了。
欲望来了，你就会知道，哦原来是这样，然后你每天的坚持会告诉你，帮助你，让你有定力，让你能够度过去。
戒色不要怕没有状态，就怕你不坚持日课，跟H色跑了。

平时少碰床，没事不要碰生殖器官，也不要刺激自己，多晒太阳，多做善事。
知道自己快要破了，就忍，忍耐忍耐，娑婆诃。叫自己忍，忍不住就重戒。忍住了就过了一关。
这样告诉自己，也不容易破戒了。加油，尽量不要遗精，不要看h，多做公益，多来戒色吧帮助戒友，多多宣传戒色。越坚持，好得越快。想要恢复健康，念药师fo