兄弟，你这样下去 百分百戒不掉，但是你的身体会越来越差

愿戒友多多观看《玉历宝钞》《阴律无情》等善书通过百度网盘分享的文件：善书真实不虚
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这个还是尽量别沾，会让你难以集中注意力去做真正有意义的事情的🙏🙏🙏

你js下去肯定会越来越好，但你继续这样下去，你会只会越来越差你要js的话，你要矫正脑袋里的错误观点比如多看js文章别人经历那里多看戒为良药但是你想要彻底见到你要行善提升自己的正气，用正气压制欲望并消灭你可以每天在js吧给人答疑帮助别人

因为淋过雨，所以也想为大家撑伞！ 先说结论：找对方法都可以解决！说下我的情况，手艺断断续续17年，大家有的症状也基本都有（自以为有精神问题，内耗严重，睾丸囊肿，附睾炎等，精液质量差，失眠、阳痿、早泄…)，我信命但不认命！2023年12月份至今未破 （23年7月份有2次精液检查），每天很忙，很多问题自 然而然没了，也通过努力在一线城市买房买车，有个喜欢的女朋友在一起（走了一圈感觉缘分是注定的），感情也比较稳定（目前同居，这个我不建议，但是现实情况已然）。看过一句话："每个立 志戒色的人绝对都是潜力股！"，试想我们如果没有染上 这个恶习，我们是不是100％比现在要混的好！（当年中 考全市前300名，高中却根本注意力集中不了，最后考了个二本，这也成了我一辈子的遗憾，现在经常做梦还在 初中或者上课）我知道大家都很痛苦煎熬，戒了破、破 了再戒，恶性循环！乘着春节，我把我的亲身经历写下 来，给大家参考，都会好的！!!首先告诉大家一个最有效的方法：戒色，先戒黄！ 手机设置成青少年（儿童）模式﹣﹣目前我只知道华为 手机可以（我是十几年米粉，为此换了华为），然后设 置一个密码，这个密码记在一个你不容易拿到的地方！ 让你自己很难拿到密码除非有非常重要的事，切记不要 放在睡学的地方可以放在办公室！这样所有浏览器就 看不了了！浏览器可以过滤一切黄色信息，同时卸载所 有浏览器／播放器／可能存在擦边播放的图片视频软件，设 置成这个模式后你也下载不了任何软件，男人不对自己 狠，就无药可救了！这是前提，也是最关键，最重要一 环！！！时间久了你会发现也就那么回事！其次就是锻 炼恢复，试想如果你身体慢慢恢复，渐如常人，你是不 是信心就来了！注意力慢慢就转移了！切记﹣﹣不要侥 幸心理！ 我慢慢总结补充，不断补充完善：
①早睡早起﹣﹣很重要，很多基础疾病自动消除！
②基 础锻炼（比如慢跑等）＋骑行（重点是骑行）★★★【治 疗早泄】: 先慢跑2-3公里（我的理解是有氧运动提高体 质和心肺功能），再骑行5公里以上（目前我买的动感单 车在家里，每天骑行10公里），天天如此10天以上便会 有明显效果！（主要是骑行，这个很神奇，之前看到有 师兄也说这个有效，目前骑行几十天，确实有效），晨 勃会比较明显，每天早上一柱擎天！早泄问题也得到解 决，亲测有效！!! 其他对于早泄有效的，我看提到比 较多的是跳绳、蛙跳，我没有试过，但我总结就是提 下肢力量，同时让气血可以活络起来，大家可以坚持试 试。
③早晚深蹲＋提肛＋晚上睡前泡脚，这个比较慢，效果一 时没那么明显，别急着验证，坚持最重要！我也做不到 每天，尽量做到！
④孝敬父母，这是我最亏欠的，目前正在努力弥补，当 然目前无更好的孝敬办法，我也想陪伴，但是又觉得自 己很对不起他们。
⑤日行一善，我几乎每天会整理一下饮料瓶给我们保洁阿姨，然后只要朋友圈有人发轻松筹／水滴筹或者路上见 人乞讨我都会捐款，捐款不是目的，而是心存善念，心 存感激，这样你身上就会有一股无形的正能量！ 我发的愿是我的方法让戒色吧100万人看到（浏览量）, 捐款100次＋（快了），放生100次＋（还要努力）
⑥如果你有对象或者结婚，请节制，晚上过了12点如果 感觉疲惫以及硬度不够，不要霸王硬上弓，不然会消磨 你的意志，宁可不做也不要勉强！(◆有个有效的方 法：每天睡前用热毛巾摩擦阴茎两侧的夹沟100下左右， 可以解决疲劳性阳痿，我的理解是促进血液循环流 通！)
⑦我想写饮食，给大家参考，但是我还没总结好，我目 前就是早上喝粥，尽量不吃油腻太冰冷的东西，晚上尽 量少吃，总结好了慢慢发上来！兄弟们，人生短短几十年，再不反击，更待何时！直 面它，战胜它！坚持，慢慢都会好起来的！我们如果没 有染上这个恶习一定比现在的自己混的好，我们要兑现 自己的天赋！希望大家可以转发，让更多人能看到！加 油！！！

“不净者美貌动人，之外面一层薄皮而，若揭去此皮则不忍见于。骨肉脓血屎尿毛发……但以薄皮若蒙则妄生爱恋，华瓶盛粪人不把玩，今此美人之薄皮不异于华瓶，皮内所容比粪更秽，何得爱其外皮而忘却其皮里之种种秽物，漫起妄想乎载……”

加油

平时可以使用“思维对治+观心断念”

加油戒色

实在是太恐怖了，千万不能接触这些东西，这把一定要学习啊，一定要提高警惕，一定要保持，我一定不要攻击呀

顶

兄弟，想要彻底戒除就得靠你自己个人了，现在时代不同了，以前我们没有手机的时候还比较纯粹，现在不一样了，你一上网手机打开就是那些肮脏的图片或者视频，有了网络之后，什么都有了，裸聊，聊骚，约炮，嫖娼，这些选择网上都很常见，所以戒除得靠你个人的，别去招惹这些东西，守好自己的底线

你不怕对面小姐拿着你的裸聊视频
勒索敲诈你 她们都是一个团伙作案

加油