抓紧时间交接工作，留给自己的时间不多。

今天是2011年5月16日，10500—888=9612
已经戒烟半年了，开始自己的人生的第二步。

有创造才会有进步。能戒烟，则百事可为。

下一步是作息时间了。

向你学习！

员工：遵章守纪；
专责：术有专攻；
工作：尽职履责。

今天是2011年5月19日，10500—891=9609
昨晚是10：30睡觉，今晨起床为7：00，中间有一段时间是浅睡眠。健康和情绪良好。

今天是2011年5月24日，10500—896=9604
昨晚是10：30睡觉，今晨起床为7：00，。健康和情绪良好。

楼主加油。从平凡的生活走出不平凡的路

今天是2011年5月25日，10500—897=9603
昨晚是10：30睡觉，今晨起床为7：10，健康和情绪良好。但有些疲倦，可能与吃肉有关。

今天是2011年5月26日，10500—898=9602
昨晚是11：10睡觉，今晨起床为6：50，健康和情绪良好。昨天跑了步出汗，感觉很好。

戒烟189天了，祝贺自己。烟可戒，百事可为。

从即日起，更详细的记录自己的奋斗历程。

今天是2011年5月27日，10500—899=9601
昨晚是11：00睡觉，今晨起床为7：10，健康和情绪良好。

楼主你好，我最近在戒烟、戒酒、减肥，在努力的改变自己。而这种改变的过程真的很痛苦，很多时候我真的很想放弃了，也常常提醒自己这种痛苦是必须经历的，只有经历过这种改变的苦痛才会让自己变得更好、更强... 但我真的不知道我还能坚持多久