平时多行善积德，正能量足了邪念自然会少

加油

要学会修心断念，否则念头上来还是会破戒

不学习，强戒注定失败，要每天学习戒色文章，提高戒色觉悟才能越戒越好！

邪y之人总有恶报，我之前找工作也是差不多，工作了总是容易多想处处怀疑，别人说一句我容易想十句不好的话语，然后让我专心不了，导致工作不顺，可以说是人人讨厌，现在在戒掉一起加油！

你没有发现，人长大邪淫后，工作都不长久？我7年20多份工作

“愿我恒时观此心，烦恼妄念初生时，毁坏自己他众故，立即强行而断除”
这个世界上还有比手淫爽百倍的事情，那就是做纯净的自己，安住于真我，多么快乐，多么美好，多么自由！

想要戒掉只需每天养成新的好习惯，建立新的思想思维，现在的思想思维都被污染了，要重新培养思想思维需要给大脑一个适应的时间，去下载一个DeepSeeK你问他如何戒除，他有系统全面知识很详细，即使暂时失败他会强调这是一个需要调整的习惯，不代表我整个人有问题。他给你的思想是很积极的，你把他说的保存在备忘录每天重复学习，而且按照他说的去做，前面7天可能会比较艰难不想去学习，按照他说的方法3个月你就可以重新掌控生活思想思维，不用想过去和未来那只会给你增加精神包袱负担，只需做好当下，专注做好每件事，做好今天就行了，把今天当做最后一天，可以修正念冥想，这些可以提高专注力，提升平静和增强自我控制能力，帮助更好管理情绪，减少冲动行为，摆脱不良习惯。最有效方法是深呼吸，有念头包括有情绪压力，像吸烟一样深吸气呼气，或者用鼻子吸气呼气，心里默念吸气数1，呼气数2，到10后重复练习，像海浪一样规律吸气呼气冲刷掉念头，每天练习养成习惯，本人就是靠这个方法戒除，这个方法可以应用到一切负能量上。

楼主，看黄即是破戒！看黄和意淫都是属于破戒，心动则精走 你每一次的看黄 对身体造成的伤害都是巨大的 所有一定要戒除 想要戒色成功 一定要学习戒色知识 通过学习来不断提高觉悟和定力 不断加强修心断念的能力 量变产生质变 贵在坚持 加油！

戒色了就不要去接触黄，没事做就出门走走，去公园散步都行，总之就是不给自己看黄的时间，然后平时要多学习，不学习肯定会破戒的，可以根据戒色十规来给自己安排戒色课程

正气不足

平时多念佛，最简单也是最好的佛号。阿弥陀佛，阿弥陀佛，阿弥陀佛，阿弥陀佛

没事就想看，就去看？这样能成功戒色？这么多年的痛苦经历难道就不能让你下一次大的决心把这个色给戒掉吗？
戒色不是说说，每天说自己要戒就能戒掉的，要拿出行动出来，说不看就不看，说学习戒色文章，就学习戒色文章，要有执行力，行动起来，说干就干，男子汉大丈夫，说干就干，闲着没事干，想看黄了，有点控制不住了，在心里面想，老子非不看黄，老子就要看戒色文章，立马把戒色文章拿起来看，一开始你会很煎熬，当你成功了几次，你就不会那么煎熬了，加油呀

戒色的关键就是修心和断念