加油

挑战第1天，破戒0次，我要向百天努力！！！

挑战第一百零一天，今天依然是遇到了些事，情绪上有较大波动，对飞翔老师的那句“戒了百天后，更容易败在情绪上”有了更深的认识，一定要及时察觉，及时发泄，不要任其势大，戒友们，加油！

挑战第368天;破戒9次;总YJ次数:38

百日挑战第十六天 破两次
日课
jwly 断念口诀 戒者录 戒色笔记 断念口诀
总结
今天看了一位师兄的戒色文章 觉得说的是真对，你之所以不愿意去做一件事儿，或者说你之所以坚持不下来，这只能说明你决心不够，如果一开始连破釜沉舟的勇气都没有 又怎么可能在戒色这件事上成功 是啊，明明上一次破戒之后重新开始记，明显能感觉到自己的断念能力有了很大的提升，但是自己却没把握住，第一时间的反应不够决断，如果当时第一时间我选择出去走走，跑个步，或者在心底积极的暗示自己，绝对不能破，那结局可能就不一样了，但是说什么也没用，重点是抓住现在，加油！

一起加油啊

挑战第十五天，破戒一次，明天继续加油！

挑战第45天，38-7
继续加油！精气神恢复中，一切事情似乎都在变好！加油！！！

1天，0破，总结：不要看片

挑战第2天，破戒0次 ，运动2次。
加油坚持！

130天，0破

打卡第15天，看黄必破，看黄必破，看黄必破

今日打卡
戒色第103天，两次破戒。
加油，戒色人，加油同行人。

刚看见这个活动，挑战第一天

2025年5月29日，挑战第81天;破戒0次。目标永久戒除。