加油

忏悔行善放生，慢慢都会好起来的

忏悔改过，后不再造，给自己定戒色日课，不会就参考戒色前辈的，落实戒色日课

师兄，建议将《戒为良药》好好的学习学习，戒色不能靠毅力意志力，要去系统的学习戒色文章，只有学习才能提升觉悟，觉悟就是定力。愿师兄早上戒除邪淫恢复身心健康生活幸福美满。加油。

学习戒色文章

控制不了了，转移一下注意力，想想别的事情，背背诗句，活动活动，这叫转移法。能量无法被消灭，只能被转化。忙起来，多看看书认真工作，不要有时间胡思乱想、不要刷手机(擦边危险)。对于邪念要学会预判，一旦觉得自己会有邪念就马上想别的事情，这件事怎么才妥当，那件事应该怎么办，某书某句疑团未破。人生除了y欲还有很多其他事情等你去处理呢，多看看国学经典，这样就没有时间胡思乱想了。平时要看破放下，如果可以让邪念不起就好了，经常提醒自己这些都是过眼云烟，是虚幻不可得的，空苦无常的，让内心强大起来。还可以用未始有物，本来无一物，浮生若梦，梦幻泡影等等名句提醒自己。要认为xy脏乱差。如果邪念来了：转移注意力＋断念＋运动＋梳头＋憋气＋……。这样就有很多道防火墙。还有就是少吃点，少穿点饱暖思欲。

看戒为良药这本书就能找到答案

戒色没有捷径。只有持之以恒的学习实践落实。初期要断除手机里一切黄源，远离黄赌毒，远离邪友。远离避免色情擦边话题，删除视频文字小说链接，删除各种撩sao软件。
只有止恶断除，才是真忏悔，不是嘴上说说。
戒色初期大量学习前辈写的戒色文章，了解利弊，避免走偏。休息日是破戒高峰期要提前及时规划好戒色计划，不要躺床上一直玩手机。
要制定严格的规划，戒色学习修心，养生。制作每日功课。守好自己的念头。养成好的修行习惯。可以每日坚持学佛念诵楞严咒。地藏经。大悲咒，佛号等作为一项功课持续念诵。这些功课可以消除邪淫业。让内心清净充满正能量。邪淫心重有梦遗的坚持诵读楞严咒，（最好背下来）严格持五戒可以更好的戒色。改变命运。
不净观可以戒除顽固习气。如果试遍了方法还是戒不掉。可以学习不净观白骨观戒邪淫利器，让你彻底断淫。不净观是佛教禅观修持的重要方法。可以强力洗刷顽固淫毒。不净观可以觉察念头，不被淫念怂恿而去破戒，每个念头看的清清楚楚。想学习不净观可以一起学习。
戒色需要巨大的福报
孝亲行善做功德培福报可以更容易戒除邪淫。
戒色有定力有基础的师兄可以多助印戒色书籍，帮助别人戒色，回答戒友的问题（希望别人好的人自己也能更好）
只有戒除邪淫才能发生翻天覆地的变化，告别过去肮脏的自己。只有找对方法坚持下去形成惯性。就会替换过去负面的习惯。做全新的自己！
邪淫伤我们惨不忍睹，要拿出狠心，
要做打不死的小强，誓死也要戒除邪淫！

师兄加油！只要现在下大决心戒色就还不算晚，每天落实日课，看戒为良药，念断念口诀，每天学习戒色知识提高觉悟，加油！

你这是已经成瘾了，就想抽烟吸毒一样，身体的惯性推着你鹿，你想戒掉必须先学习，学习戒为良药，联系断念口诀，远离黄源，一定要下定死决心。

可以在喜马拉雅听书，你是自己的命运设计师，秦东魁老师最上等风水，戒为良药，加油

可能吧，坚持戒色养生，彻底戒除，这是您恢复的基础，建议您每天多学习吧里吧主推荐文章，提高觉悟和定力，加油

楼主加油，万恶淫为首，百善孝为先，戒除邪淫，还自己清新美好的人生。

下定决心戒色，每天来吧里签到和戒友们一起相互鼓励学习，加油

戒为良药，不泄为补！婚前禁欲，婚后节制，别被欲望所迷惑，回忆这些年，通过邪淫，你获得了哪些东西？是好是坏，一目了然