熬夜 久坐很伤身体 只戒不养生 恢复缓慢 落实好养生 饮食清淡 早起早睡 积极锻炼 多看吧里的精品贴 网易云音乐收听作者张大花摘录飞翔老师的录音 腾讯视频搜索秦东魁老师 南怀瑾老师的讲座 八段锦养生方法 多行善事 孝顺父母 多吃素 放生 加油

楼主你好，建议不要熬夜，熬夜伤身，久坐问题每40分钟起来活动10分钟。

暂时看不到效果正常，因为学习你还在熬夜久坐，这个也很伤身体，尽可能早睡，早起在学习，

戒掉坏习惯，不要熬夜，早睡早起 吃东西别吃的太辛辣，清淡一点 好好戒 学习戒sr文章

熬夜久坐纵欲是伤肾的三把大斧，你之所以戒了7个月依然症状严重就是因为你的养生意识太差，避免熬夜久坐同样很重要。早睡早起、不久坐、适量运动、多吃五黑类补肾食物、站桩打坐等等养生方法，戒色和养生一定要同时进行，不然真的没效果

光戒掉还不行，以前的身体已经败坏了。合理饮食，然后你这高三是不是学业太重，压力太大呀？所以才睡不好。适当的尽量挤点时间来休息吧。不要反而丢失了身体的健康。

戒网瘾和戒邪淫原理相同，大量每天花几小时行善是基础，不断行善正气充足，你才能修心断念成功，行善里面最好的是法布施。就是去宣传方法，宣传色情和网瘾危害。这里有免费的宣传单可以结缘，抖音搜索戒色宣传赵小胖。在宣传过程中你大脑念头会越来越少，越来越平静，内心会越来越平静。心脏里面会有孩童般的稚嫩快乐单纯。你的嘴角会不断的微笑，在平常面对心魔时能打败心魔，小胖哥戒色团队已经有太多戒友因为宣传而戒色成功。
宣传过程中不断走路，脾胃身体越来越健康，我们戒色也能成功，还能宣传危害帮助更多人戒除。一举三得，而且免费。大家加油行动起来吧。
戒网瘾绝招就是每天花几分钟几十秒动动手指去宣传网瘾危害，让更多人意识到网瘾的可怕，让更多青少年回归校园阳光生活，让更多中老年人回归正常的家庭工作。
想彻底断除网瘾，那就每天去宣传网瘾危害:可以去百度各大贴吧，抖音快手都可以。因为你真心帮助别人，真心让更多的人意识到网瘾的可怕那么你也一定能戒除网瘾。
前提是每天去坚持
网瘾:小说直播短视屏快手抖音朋友圈聊天废话等等
这些事已经严重影响我们的工作和家庭，连我们的身体健康和情绪也会被网瘾危害，这个时代我们被电子产品控制了，我们对短视屏上瘾，根本不能控制住自己。而且网络短视屏直播评论小说，充满了非常多的负能量，内心也被潜移默化的被污浊影响，而我们根本没有察觉，不仅如此我们还因为沉迷网瘾，忘记了好好工作，好好疼爱家人，记忆力脑力专注力也严重下降。
中医里:电子产品对于身体和眼睛的危害非常严重，并且对于工作的热情和家庭的责任也会消失，这个比鸦片毒品还要可怕，因为鸦片毒品，还有法律打击，而网瘾却不一样，这个东西法律道德没有人来干涉，只有我们自己要意识到改变这个恶习。只有你深受其害，工作健康家庭人际关系全部被严重影响，你才能真正反省，原来网瘾真的一点一点摧毁我们的生活，我们的意志被网瘾消灭，也许你觉得我说的夸张了，但我说的都是事实，是我自己和我朋友的真实故事，中国还有太多网瘾少年，包括其他国家，青少年在网络学坏黑社会和同性恋文章，还有各种色情，乱七八糟道德败坏，严重影响青少年身体发育。而且影响成年人中年人犯罪的。网瘾的危害不必多说，任何事有度就好，如果过度，一定会带来危害和痛苦，这是必然的，在这里真心劝各位读者，回归家庭和工作，多读纸质书籍传统文化，多运动比如八段锦，八部金刚功，散步，晒太阳，站桩，（体弱者不可过度运动损耗气血身体），多回家看看，多给父母打打电话，多陪陪母亲身边，可以给母亲按按摩，给父亲泡泡脚，听听父亲的劝导，多陪陪孩子的教育成长。除了工作迫不得已短暂使用手机，其余时间劲量减少使用手机，让我们真正的爱我们的眼睛身体家庭工作，也好好爱我们的父母。加油工作
对于戒网瘾最好的方法，本人快十年的网瘾彻底戒除，就是主动的多去宣传危害，宣传大众减少手机使用，戒除网瘾。我们这样努力传递正能量了，我们自己的身体心理正气也会不断的提升，这是我用的最好的方法。绝对有效！大家一起学习哦

告诉你戒色的绝招顺序:就是先大量行善，孝顺父母，帮助其他人或者动物。而且最好是在其他短视屏平台宣传色情危害和戒色方法书籍，你在这一方面不断的法布施，不断的真诚劝化更多人来戒色，那么你在这一方面也会不断的成功
行善之后，你的正气会不断充沛，戒色失败的原因就是正气不足，福报不够。只有你大量行善了，好好孝顺父母了，你才能真正做到修心断念，真正吸收书籍里面的营养精神

可以适当运动，如八段锦，固肾功之类

可能是锻炼少了，压力大了

加油戒色

早睡早起，不要熬夜，熬夜最伤身体了，可以买枸杞、黄芪、当归煮鸡蛋吃，可以补血养气。

下大决心，用自己害怕讨厌的事情来刺激自己，每想色情一次就用香烟烧自己手心一下，效果明显，每破一次就捐一千块钱，证明自己的决心，你记住你打的不是自己，是心中的色鬼，把他打跑了就是你自己了。自己这么光明磊落的人，怎么能做这样畜生不如的事情。还有帮助别人戒色才能更好的进步，好为人师，心中才能保持善念

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