你是便秘吗？便秘多吃青菜水果

师兄，你好，感觉身体极差，那就不要等了，从现在开始，好好戒涩，戒涩一定要持之以恒，要觉察自己每一天当中产生的邪念，因为一个邪念可能让自己破戒，一个小小的邪都可能发展壮大，从而让自己破戒，一定要每天如履薄冰，小心谨慎才行，然后做好慎独，一个人在家一定要警惕，心魔很可能会出现，千万不能跟着邪念走，更不能破罐子破摔！因果报应，如影随形！诸恶莫作，众善奉行！但行好事，莫问前程！积善之家必有余庆，积恶之家必有余殃！天行健君子以自强不息，地势坤君子以厚德载物！心体光明，暗室中有青天，念头暗昧，白日下有厉鬼！养成正气还天地，学个完人对祖宗！世路无如人欲险，几人到此误平生！人为善福虽未至祸已远离，人为恶祸虽未至福已远离！路虽远行则将至，事虽难做则必成！

便秘，买点青汁坚持喝一年会有效果的，还有就是多吃粗纤维的菜

不尿频了吧

可以试试站桩

《寿康宝鉴》——
凡喜好观看色情戏者，每次减寿三个月。有功名者，罚停迟功名。转兽一世。
手淫一次，十过，积十罪，夺寿禄，生以手疮疗毒诸手脓疮报；死入拔手足地狱，转世手足残缺。
见到此篇并遵信者
传一百人，可增寿一纪（12年）
传二百人，无子生子
传三百人，增寿两纪
传四百人，子孙盛昌
传五百人，功名连绵
传一千人，名登赤篆

新人养成
多看戒为良药
多看戒色精品贴
多听戒色录音
的习惯
道不可须臾离也，
善知识不可须臾离也，
戒色知识不可须臾离也。
念头非我，无念为我，固而无我。

水果中最利于便秘的是火龙果，蔬菜中最利于便秘的是菠菜，其次是胡萝卜，你便秘严重吃这几样试试

熬夜很伤身体的，这样戒色效果还是不行，最好早睡早起不要熬夜

熬夜久坐压力大，虽然不撸但是养生极差，坚持戒下去同时，能早点休息还是早点休息。

戒邪淫，不要看黄，不要看女生，尽量少接触，别想黄，高中生阳气充足，会好起来的。

熬夜也是很伤害身体的，戒色不仅仅是要戒色，还要把其他做的不好的地方统统改正，是全方位的提升，加油

加油

继续戒下去，一上大学就有大把时间

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