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回复：【洛水专用】记录减肥期间的饮食和运动情况　→『向75狂奔』

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今天的运动情况
中午:跳绳1000　加拉伸
晚上跳绳1000　
16楼2010-12-14 21:52
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    早上:一块蛋清饼　一袋酸奶200g　两口香蕉
    一口牛奶
    感觉是不是多了点　但是我有点饿
    17楼2010-12-15 10:41
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      2026-03-01 18:35:38
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      中午:三块胡萝卜　一点牛奶
      运动:跳绳加拉伸加揉捏小腿总时间30分钟
      18楼2010-12-15 13:56
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        罪恶　晚上吃饭了
        家里给送饭来　不吃都不行
        站立半小时后　茶一杯
        19楼2010-12-15 19:34
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          早点:烧卖一个　貌似香菇鸡的
          今天均食--　接下来有　馒头一个　豆浆一袋
          估计会加一个杨桃
          20楼2010-12-16 07:47
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            豆浆甜得过分了
            下次不买了
            21楼2010-12-16 13:12
            回复
              下午好像只剩一个杨桃了
              22楼2010-12-16 13:16
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                于是刚刚把杨桃结果了　＝　＝
                原因不是肚子饿　是我渴了　喝水太凉了　咱受不了　＞。＜
                23楼2010-12-16 15:59
                回复
                  2026-03-01 18:29:38
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                  咱超标了　刚刚很饿　也不是很饿　但是咱去喝了一袋酸奶
                  24楼2010-12-16 17:48
                  回复
                       早 蜂蜜水 一片土司
                    午 100g酸奶 3片土司
                    晚 暂时没吃
                    25楼2010-12-16 19:32
                    回复
                      两个一起努力好么
                      26楼2010-12-16 19:34
                      回复
                        额…
                        ^^　好吧
                        不过你吃的真的很少呀
                        27楼2010-12-16 22:19
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                          算了下　亲的热量还不到四百卡..
                          不过亲不吃点水果什么的　很容易各种营养不良滴
                          28楼2010-12-16 22:38
                          回复
                            早点:一包牛奶搭档　几口低脂奶
                            29楼2010-12-17 09:40
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                              2026-03-01 18:23:38
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                              中午　貌似有点爆　ORZ
                              三块蛋清饼　一个小荞饼　额　还有两片无糖苏打饼
                              全是高热量　于是今天的晚饭是牛奶
                              30楼2010-12-17 15:19
                              回复

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