看着这个贴，我都会有动力，我也是反反复复减过几次了，哎，但每次都坚持不下来，还有一个月就要回家了，真的不想家里的朋友看到我一点变化都没有，想给他们眼球一亮的感觉，所以这次一定要坚持下来，二号看到这个贴，就决定跟小米一起减，，狠减，一定要在元旦的时候下百。。
   我也是有58千克，但是小米好高哦，我才163   希望这次成功！

回复：316楼
    小米，你掉肉掉得了太快了吧，哎，要是我也能这快就好了。。

回复亲，我有运动，还有喝黑咖，排水很快，掉秤自然也很快的。而且晚上都在挨饿,没吃东西!

11月3日
早:红薯 + 黑咖
午:橙子一个 + 青菜和芹菜 + 黑咖
快走1小时
现在挨饿中
第五天over！

..打错，是12月3日！！

今天回来，由于穿的是铅笔裤，家人居然问我怎么大腿小腿看起来粗细一样？
恩，说明我大腿细了不少。爽啊！

我正在进行21天法 第二天

21天法我承认我不行,再运动我肯定晕过去.
我觉得我现在的速度可以,自己能坚持的方法就OK了.

话说 小米 我真的仰慕你的速度
我第三天就直接平台了 到现在也没掉
估计是吃的太少 运动太多  
肌肉增长的速度大于消耗了。。= =

第二天，为啥没轻呢。。
坚持。。继续！

我喝黑咖啡，可能排水很快，
而且我这几天都没吃蛋白质，这周就是适当吃点主食类的，并且都放在早餐吃，加上运动，所以蛮快。
饿到一身软也忍着，没吃多余的。

一个月，又饿不死，我这个月一定豁出去减下去！！
再也不要慢慢吞吞了，本来胃就不好，一直折腾下去更差！暴了减，减了点又暴，哪年才减的下去，累死人！
减肥有什么了不起，不就是少吃点，这辈子又不是只有吃这件事能做！要时尚,就不要食物!

女人要美丽就放弃美食!
那些美女，哪个是成天只会吃吃喝喝的，又不是猪，除了吃就没什么事，吃到最后还不是被人给吃了。

瘦下去了就是骄傲，瘦下去了就有资本炫耀，天天羡慕这个苗条那个身材好，为什么不把自己变得让别人羡慕，瘦就是王道，这个社会就是注定瘦为美。虽然很多人崇尚肉感，但是这里是中国！不是以胖为美的社会！

12月4日
早：红薯适量 黑咖一杯
午：苹果一个 绿色蔬菜（青菜，芹菜，生菜各适量） 黑咖一杯