月经期间怎么瘦啊？可以吃东西吗？

早上
大腕燕麦片
诶诶
我不能喝咖啡啊，喝了晚上失眠。郁闷

回复：255楼
可以加一点牛奶没关系的，关键就是最好不要加糖。稍微调一下味道没事啦，不要精神太压抑了！
回复：256楼
鱼儿，今天早上吃的蛮健康的！
回复：257楼
恩。。亲我和你差不多，我就是每天早午两杯无糖但是加了点牛奶的咖啡，早上再吃点燕麦水果之类的！
回复：258楼
小F加油！
回复：259楼
MC期间不要绝食，对身体真的很不好，容易妇科病的！
吃红枣，红豆汤，补一点没关系！

今天早上吃了两颗大枣，几口燕麦，喝了一杯咖啡。蛋白质维生素什么的该有的都有了！

其实努力了就一定有回报的，只要努力了，坚持了

早上该吃的我绝对会吃一点，不然天天压抑自己这个不吃那个不吃，以后吃了点东西就神经兮兮的觉得会胖，那就完了。我可不想减肥减成神经质！

回复：263楼
是，什么方法都行，坚持就有用。

我自己每天要运动，所以早上就会吃点蛋白质和维生素的食物，如果每天早上只吃一个苹果或者其他什么水果的话，还会吃一个蛋白，然后再喝咖啡。咖啡喝多了会缺钙缺铁的，

回复：260楼
咖啡你喝了会失眠就早点喝掉吧。我是喝了7，8年了，已经没什么感觉了，就是喝完精神比较好，白天不会打瞌睡。

有的时候稍微能吃的就吃一点，热量有个估计就好了，太强求热量的数值，也太累了吧！！减肥很多人心理出了一点问题，就是这样天天自己乱折腾给弄出来的。

加我一个，我叫梦洁。今天早晨刚量的体重，55公斤。准备从今天开始行动，一个月内一定要下百。

我的方法是过午不食加快走一个小时加跳绳500下。

我的方法是过午不食加快走一个小时加跳绳500下。

早晨一杯白开，半个馒头加咸菜。不知道可不可以吃馒头呢

午餐时间到了、好想吃饭饭…但是我不吃…我喝豆浆！既好喝又不胖…