早晨一杯白开，半个馒头加咸菜。不知道可不可以吃馒头呢

看了小米转的那个贴、、觉得自己真是太不知足了…只是每天少吃一点点都坚持不下来…和人家比…

不过我们班上的有个女生三餐都吃很规律还能吃很多但是不吃零食的…身材一级棒！还有我们一个寝的…因为整天玩电脑睡懒觉经常一天不吃饭然后晚上一个人吃三碗蛋炒饭！也是超级瘦…所以应该也有吃不胖的吧…

回复：276楼
馒头？可以！然后你今天一整天不能吃肉类蛋类等等蛋白质类的东西。

吃不胖要不就是肠胃有问题，健康方面的问题这个没办法去说的。不然以后中年还是会胖的。或者就是本身骨架很小，就算她胖了点我们也看不出来。

黑咖啡真的对食欲有抑制作用吗？我总是坚持了一天到晚上下班回家就会很饿，然后就会一直在想哪些食物有多美味，接着就会毁了一天的坚持开始吃……

还是精神不怎么好，白天会觉得累，不过后期应该会失眠- -

如果第三天就平台貌似蛮悲剧- -
记得第一次是减一周十斤然后平台了。这次才五斤。。。

咋每次我在就没人- -黑咖是抑制食欲，但是貌似对某些人没用。运动也抑制食欲，一个小时或者三个小时，千万不要两个小时，因为第二个小时会食欲很旺盛

请问小米，你买的咖啡什么牌子的啊，超市都有卖嘛？里面加酸奶可以吗

亲们、问个没志气的问题…如果实在想吃…吃什么不会胖呢？除去水果之外…

cassie …握爪呀…我也是这样！每次都是上一天的课晚上就好想好想吃东西…

回复：287楼
嗯，一起加油吧！！！

回复：281楼
是能抑制食欲的，饿了就是在瘦呢，要忍住！
回复：284楼
鱼儿，我就运动1小时，多了会难坚持！
回复：285楼
梦洁，黑咖啡什么牌子都可以，我喝的貌似是AGF的咖啡。只要是纯黑没糖没奶精的咖啡就行！
回复：286楼
实在想吃么就放几颗益达，有点味道就行，实在要吃点什么，那就番茄，黄瓜！

我今天吃的东西是这些:
早上:两颗大红枣, 红豆燕麦粥几口而已, 一杯咖啡(加了点牛奶,没加糖)
中午:少许白萝卜, 三个花椰菜, 一杯黑咖啡.
下午运动1小时,然后很不幸的,头很晕,然后5点多吃了一个苹果.
没有了.