其实问题很简单，就是你这个觉悟一定要给他练出来，这个给他学出来，每天的学习千万不要间断，买一本戒为良药看，非常好

建议楼主下载戒学书院多看戒为良药，里面都是前辈们的戒色经验和身体恢复方法总结，很值得深入学习，不学习的强戒盲戒是注定失败的，最后祝您早日脱离苦海，回归平静健康的生活，加油！

多看戒色文章

怎么救，自己都不想改变自己，靠别人，谁管你，戒不掉也要戒，哦说一句戒不了就不戒了，这么没骨气吗？，三天打鱼两天晒网，怎么能成功，你告诉我，想改变，就要走出去，而不是躲家里。

黄紫檀大乘炼己、净化心意、见独开悟戒淫邪十一条心髓如下：
一、日常功课治本：
1、重塑认知。这需要反复阅读别人受害案例，结合自己感受，不要被适度意淫、适度手淫迷惑。从节欲到化欲、无欲，这是圆融家庭、生命升华的必由之路！
2、每日阅读戒淫邪文章。
3、远离色情和软色情。清理手机电脑，卸载短视频软件及一切无关APP，远离所有可能暗示、引导你意淫的擦边信息。接头诱惑也是重大擦边信息，需要进行视线管理。遇到诱惑，昂首向天，持咒回赠。
4、每日做慎独日志（具体做法黄紫檀老师大成净土课程有讲），或编辑、转发戒淫邪文章。
5、行善，素食，植树，护生，积功累德，弘扬真正生命学。以上手段可以提升正气，正气值提升，可以让你自然地不想龌龊的事情！
6、定期运动，放下电子产品，经常接触大自然。
7、强化炼功，丹道、大成净土法等等都行。有根基者，选择无为法顿悟顿成。通过实修开发觉性，深入理解“破象口诀”，色欲之象就不在话下。
二、欲望起来时对付方法（治标）:
1、用正确的 m m动作持诵“太乙救苦天尊”！是的，持诵“太乙救苦天尊”首先是一个动作！具体方法黄紫檀老师在大成净土课程里面的“方便法”中有详细阐述！
大成净土法持彻底的无神论和惟物观。大成净土的“太乙救苦天尊”是指先天元神、自性本心，六个字分别对应冲脉上的七个宫位，可以引导性能量上升。
在持诵中，觉察身体行为及心灵底层的情绪，乃至觉察精气驱动情绪的过程！在觉察中破象。
2、赶紧大量阅读大道家园反色情戒淫邪论坛的精华文章。
3、打坐。前提是方法正确。推荐黄紫檀老师传授的丹道。
4、做动功。推荐降龙伏虎、神龟射月、服气式。这几个功法，不需要太大地方，可以锻炼肝筋，转化情绪。目前，有部分宗教戒淫邪（他们称为“戒色”）的倡导者，忽视身心相互影响效应，一味教人“断念”，导致很多中低等根基者难以断念，反而搞成“压念”；又或者变成思想斗争，最后紧张过度，神经兮兮。
结 语
人性千千万万，不同的根基需要不同的对付方法。当前社会，大多数人是不太适合断念或者走宗教信仰戒淫邪的路子的。
何况，欲望起来，要对付的，是欲望背后的情绪，是情绪背后的精气。欲望背后，往往是有情绪需要宣泄！只是单纯断念，没有正确功法引导情绪的洪流，那就想只是把野草剪掉上面的叶子，草根还留着，那不是彻底的好方法！
还有，我们更要看到，欲望的根，在精气，没有精气的奄奄一息的人，是不会有性欲的。
所以，综合而论，欲望起来时做正确的能够梳理肝气（肝主情绪）的动功，是很好的转移注意力、转化情绪并转化浊精（包括荷尔蒙、多巴胺等性激素）的方法，适合大多数人！
在做动功时，观察身体宏观及细微行为，就可以转移注意力，平息欲望。上等根基者，可以进一步观察心灵深层次，以及精炁是如何驱动心灵的，那效力更大，岂仅仅是戒淫邪！直能引人进入生命学的殿堂！

欲望太强了，邪淫者贫贱一生，一定要戒除。
建议坚持学习戒为良药，做笔记，提高综合觉悟，再配和断念练习，每天500遍，提高实战能力，加油！

你想恢复社恐 一定要大量的去行善 这个也是可以针对难戒的 网上有真实案例 你长期坚持放生或布施蚂蚁小鸟或捡垃圾贴戒s不干胶 然后天天念金刚经几遍南无月光如来几千遍减少欲望的 有奇效 都是恢复身体的

平时多接触大自然 尽量的避免独处和熬夜 重点是少玩手机游戏少刷视频 不然大脑活跃欲望会增加 做好慎独 多学习戒s书籍 看看秦东魁老师的书和视频 看看戒为良药和你是自己命运的设计师

好好戒色加油加油养生

戒为良药，不泄为补

逃避解决不了任何问题，而解决问题最好的方法就是提升自己去迎接它，你能逃得了一时，你能逃得了一世吗？是男人就对自己狠点，更何况，这些本就是你人生中必须该要面对的，一堂必修课因为这是男人必须得面对的一堂课！你不对自己狠，生活就会对你残酷！把你想要的结果，落实的过程中，过程就是结果，结果就是过程！加油 做到才能得到

坚持学习戒色文章，断念1亿遍。阿弥陀佛善哉善哉，我佛慈悲回头是岸，得神经症生不如死得。度己度人，做笔记复习，加油打气吧

戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了戒成功水到渠成，去看《戒为良色药》里面有戒色方法和身体恢复方法，平时要做好视线管理 远离黄源 断念口诀坚持每天500遍 外避内断是戒色成功的精髓！每天都要看手淫受害者案例，看看那些邪y多年的师兄如今的惨状，不断学习，提高戒色觉悟。戒色成功=觉悟高+警惕强 。