努力戒掉手淫吧，自己救自己

天助自助者，加油

戒不掉就去帮助别人戒色 劝人戒色 宣传戒色 这是釜底抽薪的办法

哥34了，这年龄再不戒真废了，加油啊，站起来，好好戒色，逆袭我们的人生，这么撸下去，再过两天真废了，都说三十而立，而撸者三十还一事无成，就是下水道的老鼠，改变吧，站起来，运动，戒色，现在回头还来得及，重新开始！

只有戒色自救，再难戒也要戒，千万别去嫖了万一染上性病就完了，不仅你自己身败名裂而且你的家人也会被邻里所耻笑，先出去找份工作不要待在家里，不管钱多钱少先把自己养活，还有建议每天落实好戒色十规如下图

欲望上头的你打开了浏览器输入了你最喜爱的网址，你打开了一个期待已久没有浏览过的“极品”，你看着视频握着🐔准备战斗，你在床上磨叽磨叽两分钟，终于你🐍了，你在🐍出的那一刻顿时后悔，又过了5分钟左右，你的脸比没破的时候油了好多，憔悴了好多，想着这么多天的成果又白费了，你光着腚膀子躺在床上不由得发出感叹，我怎么又破了，我怎么就这么fw啊？紧接着你又来到正气发表破戒贴，发毒誓！再接着热心老哥们又来鼓励你，又过了几天，你又破了。日复一日、年复一年、你还是那个你，没有一丝改变！最终沦为了一个被欲望所支配的奴隶！
你真的甘心就这样浑浑噩噩的虚度年华？该做出改变了兄弟！

先去看戒色文章落实戒色十规这是最基础的，平时不熬夜久坐多锻炼，一定可以戒除的。加油！！

加油

加油，sy每一次都是在折寿损福

与其断阴，不如断心。戒色有一个残酷的事实，就是无论你戒多久，你离破戒永远只在一念之间！所以看再多戒色文章，学再多戒色知识，不会观心断念，都是零！因为戒色的本质是一场念头之间的战争，你不会观心断念，等邪念一来就无意识且贪婪的跟随享受壮大它，就注定会破戒！
推荐你百度搜戒为良药这本书，都有在线阅读很方便，去好好读读戒为良药51，67，80，84，90，99，100，108，111季，这部分都是教你实战和观心断念的，我就是学会观心断念戒到过300多天的，也可以点我头像看我戒色经历贴和当世三大废人方式那个帖子以及下面的跟帖。加油！

自己救自己

加油戒除邪淫，坚持下去，自己会越来越好，学习宣传戒色，加油

我们也只是给方法，最终还是要靠自己戒。首先黄源删除掉，擦边也不能看。寿康宝鉴玉历宝钞了凡四训这类的书籍音源多看多听，还有秦东魁的谐音25种果报也要多看看然后你去各大平台宣传戒色，孝敬父母，大力行善。毕竟岁数不小了，必须要大力行善去除你的黄毒，加油。

破戒了不要气馁，要有越挫越勇的勇气和毅力！从失败中吸取教训，下次绝不再犯.
不要跟随念头，而是要观察念头，你要明白你不是念头，你是一个厌恶痛恨sy,渴望回到光明的男子汉
真正的快乐来自于内心的纯净，而不是沉迷于sy这种虚幻的快乐，sy已经让你无法体会身边太多美好的东西了，比如大自然的美丽，家人对你的鼓舞和关爱，星辰大海的壮阔……哪样不比sy来得更令人愉悦呢？
为了恢复健康的身体，纯净的灵魂，迎接美好幸福健康快乐的人生，请你务必在戒色这条路上坚定不移地走下去！
平时多练习断念口诀，多站站养生桩，做做固肾功，念头来了立刻断掉，绝不拖泥带水！愿我们都能够彻底拜托sy，成为理想中的自己。