午饭：洋葱青椒炒大虾 +饼子 都是我妈做的
我想起来我最近为啥没啥食欲了 我智齿疼
疼好几天了 得空我得去看看牙

加餐：一个苹果

加餐一个苹果（没吃完）

下午没加餐 一直在喝水

刚吃了山姆的无花果乳酪欧包，当做晚饭拉。今天进食结束。尽量早点吃晚餐

晚上运动下

今日运动：800个跳绳+100个开合跳
累成狗，对于不会跳绳的人来说，跳绳真的好累😔

我教你一个办法，晚饭不要吃，早餐午饭正常吃，晚上去散步，这会掉称的。想瘦只能靠饿、饥饿就是脂肪在燃烧

我试试能不能发

好像没有吞啊

第97天
姨妈第二天，这次姨妈来腰没有那么疼啦，我感觉和最近一个做的月骨盆修复有关系
不知道为什么被删了两天帖子，还好今早可以发出来

这次感冒战线好长，到现在嗓子也不是很舒服，有痰咳不出来，然后一直还流鼻涕，难受，肚子也疼，啊，女人好难

我想试试16+8，尽可能把空腹时间拉的长一点

早饭，不吃了
困，一点也不饿呢
我娃发烧第三天，一晚上也没睡好
晕晕乎乎

姐妹你们如果腰疼的话
一定要分析一下自己是不是骨盆前倾造成的
我就是每次腰疼的不行，然后这一个月开始有意识的矫正，这次姨妈腰真的没有那么疼，非姨妈期也是，好很多，我平时上班久坐，腰都疼的不行
腰疼真的会去代偿盆骨前倾