今日运动：600个跳绳+50个开合跳

第96天
今天是真的热啊
这减肥还没成功呢

早饭，鸡蛋+黑咖啡

这半个月坚持的不好
这个时候最容易放弃，又破罐破摔
所以这时候一定要坚持住
种一棵树最好的时候
就是十年前和现在

今早上先来一杯超浓普洱清清肠胃

昨天吃多了，哈哈，没来记录。昨天也没运动。今天继续开始。

今日早饭：一杯大西瓜生椰冷萃

伙伴们早 我来了
今日体重：65.9
早饭没啥食欲 一杯燕麦咖啡
周六中午在我妈那儿喝了汤 晚上跟朋友聚会烧烤 基本没咋吃
吃了点朋友烧的龙虾 喝了几瓶啤酒
周日也是睡到中午喝了点汤吃了点菜
下午带我妈去逛街的 四点多的时候 我俩吃了火锅 结束了愉快的周末

朋友推荐的 好酸 好臭
还不如喝白水了

好饿好饿 还要忍十分钟
今天中午带的带鱼+吃个粽子

午饭，半个烧饼+半份炒包菜+半碗紫菜汤
周一真的崩溃，坐着都要睡着了，哎

今日午餐：米饭+炒蒲瓜+红烧排骨

这个烧饼不好吃，吃完嘴里一直泛酸
碳水果然要少吃

还是这几天饮食习惯不好，涨肚的不行
吃了一把健胃消食片，哎

炫了一杯酸奶
晚饭尽量忍住不吃了