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回复：【3337减肥法】招募jms一起用32天丢弃38j的肥肉！（11.22-12.

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朋友们都运动的吗 我现在真的没力气运动了
我这两天都是下午的时候或晚上做空中蹬自行车 感觉对腿部还有效果 做完后压压腿 原来的时候压腿会疼 现在不疼了 这就是坚持的效果
516楼2010-11-24 10:47
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    回复：512楼
    称重的话，只要是同一时期同一情况就好了，我们关键看的是减的体重，
    早上称的，我觉得是最轻的，如果你一直是早上称那就早上称落，嘿嘿
    517楼2010-11-24 10:48
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      回复：514楼
      今天是第三天的黑咖啡日，晚上再报体重，~~~
      518楼2010-11-24 10:48
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        回复：516楼
        我是几乎没运动啦，本身就不爱运动，再加上这几天暴冷就更不想动了。。。
        我打算黑咖啡日都不运动，苹果日再运动，吃了东西我就运动没吃的话就不动了，怕坚持不了，，，
        519楼2010-11-24 10:51
        回复
          我来拉。小芭我跟你一样，不吃就会不吃，一吃自己就控制不住了。尤其我最喜欢的是蛋糕。嘿
          520楼2010-11-24 10:56
          回复
            对了，喝咖啡日，嘴里好难受。吃口香糖会不会影响效果呢？
            521楼2010-11-24 10:57
            回复
              我每天早上走着去上班，算不算运动呢？
              522楼2010-11-24 10:59
              回复
                还有哦。喝咖啡的时候不可以吃任何的水果么？我昨天是第一天，一姐妹给了我一个小桔子，我一直放那没吃来着。
                523楼2010-11-24 11:03
                回复
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                  回复：523楼
                  我觉得能不吃就不吃吧，实在饿的话，吃点也行，
                  吃口香糖还好啦，就是有点糖分，走路上班算吧，对了你要上班用3337坚持的住么？会不会影响上班的效率啊？别晕了哈
                  524楼2010-11-24 11:09
                  回复
                    小芭你肯定瘦特多，什么都没吃！我这每天吃点还5天瘦7斤呢
                    525楼2010-11-24 11:57
                    回复
                      回复：524楼
                      嗯，不会的。没事。那我就攒着。把桔子放到苹果日再吃。
                      526楼2010-11-24 11:58
                      回复
                        回复：525楼
                        YY，你好。呵呵，我从头看的帖子可还是忘了你每天都吃什么来着。对了，我在一帖子看的说咖啡和豆浆（无糖的）的效果一样，可不可以把咖啡换成豆浆呀？
                        527楼2010-11-24 12:04
                        回复
                          啦啦 我来啦


                          528楼2010-11-24 12:05
                          回复
                            回复：525楼
                            我也好希望能瘦多点，可是可能希望不太大也，因为之前减肥一直反反复复，所以肉就更难掉了，现在只想在这次能到自己想要的体重，然后保持好，不要在被减肥折磨哦。。。。
                            坚持坚持！
                            529楼2010-11-24 12:10
                            回复
                              2026-05-21 12:20:17
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                              回复：526楼
                              恩，严格要求自己，忍住就过去了，今天过了一半，呼呼~~~晚上称体重，
                              530楼2010-11-24 12:11
                              回复

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