回复：450楼
确实挺不好办的，我之前就是因为MC才爆的
MC前5天吧，差不多减了6j（其中还爆了1天），然后MC来了，然后被周围的朋友一直说，于是不得不吃，然后就真的爆了，55555，害的我得重新开始
小雪，我的建议是，早上和中午吃点流食吧，比如稀饭之类的，这样就不会饿，而且也不会影响MC。然后早上可是适当吃点阿胶枣，据说很好，嘻嘻，可以试试
我大概MC期间也打算这样做，因为我的周期比较短才三周，所以我也要好好考虑这件事不能再爆了！

回复：448楼
是新姐妹么？该怎么称呼呢？你情况怎么样啊？

这页我翻滴~~~呼呼

MC是我们女生每个月都得经历的时期，下面贴张图，供大家借鉴

其实我觉得经期前一周并不是无效果期，关键在于MC来的那几天别吃太多但也不能不吃，那样对身体不好，适量就行，
那几天体重上涨是正常的，这点大家一定要知道，不能因为体重涨了就自暴自弃，坚持就好，因为MC完了迎来的就是减肥黄金周，所以可以用这周把计划在MC期间要减的体重全部减掉！


我来汇报情况！今天早上喝了一碗小米稀饭，中午西红柿两块，晚饭没吃。运动：爬楼梯十六层，一会准备练瑜伽半个小时。

我的汇报，一大杯黑咖，晚上青菜照样

对了，提醒下姐妹们，也是我过了很久才知道的事实，话说被欺骗了很久
之前总是听人家说，什么MC期间吃多少都不会胖，说什么不会吸收之类的，所以我就把那几天当自己的福利期总是吃的多多的还专挑高热量的吃，终于某天发现，原来那期间和平常一样甚至比平常更糟，因为代谢不好更容易胖，5555，这也大概是我之前一直没瘦下来的原因之一吧
所以姐妹们，一定要记着哦，MC期间也要适量饮食，不能吃太多了，
减肥期间，特别是根据3337减肥的姐妹，我建议就吃流食吧，既不饿也可以保住之前的减肥成果！
大家如果有其他什么办法也说说，
我们的目标就是大家都能减肥成功！

小芭，我又来拉。下午提早喝了咖啡，傍晚去逛了六圈操场，感觉挺好。好像瘦了腿也缩了一圈。

大家加油（纯属串门）

明天跑步测试800米准备早上去食堂喝点粥。。

明天跑步测试800米准备早上去食堂喝点粥。。

MC快来到的姐妹们注意下！！！
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为了保住大家之前的减肥成果，这个早午可以喝稀饭，不过要增加一点柔和的运动，随便做点小动作之类的！
千万别暴食！

阿哦，不小心手机回了两条、失误失误…

来汇报啦
浓浓得两杯咖啡，中午之前喝掉的，怕晚上睡不着
穿着“雨衣裤”
500下绳，40分钟的瘦腿操，睡觉前再按摩下好了
第一天总是很有动力 :)