翻页咯，有信心减掉肉肉、

回复：482楼
小鱼，你是我的榜样，明天苹果日开始我也去运动，呼呼~~~

回复：475楼
欢迎依依
介绍下情况，跟上我们哦

回复：477楼
我觉得，
首先第一个就是对身体不好，因为MC其间身体比较弱，自身的防御能力很差，再剧烈的减肥的话，搞不好下次MC就不准时了，那样就很可怕了
第二个，你自己也很难受，因为那期间食欲很大，如果硬是抑制的话，之后很容易暴食，更不利于减肥了
所以，MC期间还是轻松点，别把自己逼的太紧了

回复：476楼
亲，说说你瘦十几斤的经验吧，大家交流交流

回复：478楼
额，我觉得吧，咖啡日就得少吃点水果，
姐妹，这样吃可能效果没那么好。。。

回复：480楼
出远门，你要注意哦，不过可以吃点千万别吃太多，保持体重就好了别涨回去了，因为这几天我们减的只是水分

回复：485楼
嘿，我这已经是第三次用3337了，第一次坚持了10天，家里人都说瘦了，我就开始慢慢吃，吃的都是那种什么鱼，虾之类的，慢慢的又回去了。好郁闷，第二次是坚持了3天，第三天晚上其实不想吃东西，可是那天晚上不知道怎么了，心情跟不好。我心情一不好，就只能靠吃东西才能好。所以就吃了。后来也用过过午不食，可是我上班，吃饭不规律。所以也不行。现在又开始用了，今天是第二天。昨天是MC第四天，不知道算不算黄金期呢？昨天就早上喝了一杯咖啡，剩下都是喝水。忘了喝咖啡了，现在在喝呢。

介绍下我的情况吧。身高：164吧，应该…体重65kg，郁闷。不管这次怎么样，我都要坚持一个月。一月八号姐姐就结婚了，我要加油！在她结婚之前我要瘦下去！

昨晚失眠 今早起来晕的不行 还恶心 所以吃了几颗花生 和几个无花果
体重昨天54.6
今天 53.8

回复：490楼
只要是mc结束了开始的就算黄金周了
减肥真的得坚持至少一个月才能稳定的，10天然后马上复食真的很不明智
因为据说真正开始减脂是减了10斤以后的，然后要继续坚持，一个月后再开始复食就没那么容易反弹了！
我之前每次都是减了6j左右就受不了了，导致现在还是胖胖的，郁闷啊
这次一定要坚持一个月然后再吃流食一周，差不多元旦开始吃米饭，呼呼~~~期待

回复：492楼
失眠是正常的反应，因为我们这两天几乎就是绝食，再加上喝黑咖啡就更不容易睡了，
不过我还好，没失眠，大概今天晚上会有点失眠，因为上次就是第三天的晚上失眠了，熬过去了就好了，不用太担心，
明天就可以开始苹果日了，期待期待

我来了，今早53.5。坚持坚持！

小芭妹妹 明天可不可以吃红苹果呢
因为要给儿子做饭 看着他们吃 好痛苦啊

回复：491楼
恩，加油，有动力就更好坚持了
还有以后心情不好还是不要用吃东西发泄了，我也有这个习惯，但是这个习惯真的不好
吃了东西其实没有很大的满足感，而且又撑，吃完了还很有罪恶感，5555，最重要的是把自己之前的减肥成果给当掉了，多冤啊
所以减肥一定要保持平常心，如果心情实在不好就跟同学朋友聊聊天，转移自己的注意力，还可以在吧里和姐妹们聊聊，互相鼓励