不知不觉已经175天没抽烟。

把不抽烟、爱运动的健康生活持续下去，同龄人。

戒烟吧绝对的老人了

200多天没有抽烟了，前几天碰到一个熟人，因多年未见，碰面一直在寒暄，他顺手递过一支烟，我无意识的接了过来，接到手才反应过来，自己不是已经戒烟好长时间了吗，急忙递回去，并反问熟人“我戒烟好久了，发烟给我干嘛？”，简直是自己的无理取闹啊...... q

不抽烟容易，而确确实实的戒断心瘾，并成为习惯，还是比较困难的。

熟悉的名字

✌️

有的时候，因为情绪，因为颓丧，因为孤独真有抽一支的冲动，但这只是一瞬的冲动，还好，当一个冲动的思绪涌出来时理智也就立马生出反驳的理由压了回去：抽一支也不能解决问题，还把这200多天的努力和坚持白费了。

抽烟30年，最近十年，咳嗽，干咳，自己感觉肺里有异物那种，想想都知道是抽烟抽的，烟油已经污染了鲜红的双肺，咳嗽不断，感冒后肺部和支气管火辣辣的，我同学的父亲是呼吸科医生，他斩钉截铁的说抽烟的人感冒后就是这样。
最近五年，只要天气变化，就呼吸困难，气管里有东西，影响呼吸，呼噜呼噜的，去年冬季犯病去工作所在地的医务室，小医生用听诊器前前后后听半天，下了结论：哮喘。我大惑不解，哮喘不是呼吸不过来吗？小医生一副爱信不信的表情。最后还是开了一种治哮喘的药，终是好了。但是对小医生关于哮喘的诊断始终耿耿于怀，半信半疑。最终确认哮喘还是我同学的父亲，同样言之凿凿，肯定是哮喘。
直到戒了烟200多天后，忽然发现我已经许久没有咳嗽了，嗓子很清爽，哮喘没发生过，感冒没发生过，甚至传说中的咽喉炎也没有症状了。
最大的收获还来自于，身上和嘴巴里再也没有臭烘烘的烟味，很多时候闻到同事们身上或嘴巴里臭烘烘的烟味，都会脸红，谴责自己抽烟那会儿是多让人讨厌啊。

抽烟30年，最近十年，咳嗽，干咳，自己感觉肺里有异物那种，想想都知道是抽烟抽的，烟油已经污染了鲜红的双肺，咳嗽不断，感冒后肺部和支气管火辣辣的，我同学的父亲是呼吸科医生，他斩钉截铁的说抽烟的人感冒后就是这样。
最近五年，只要天气变化，就呼吸困难，气管里有东西，影响呼吸，呼噜呼噜的，去年冬季犯病去工作所在地的医务室，小医生用听诊器前前后后听半天，下了结论：哮喘。我大惑不解，哮喘不是呼吸不过来吗？小医生一副爱信不信的表情。最后还是开了一种治哮喘的药，终是好了。但是对小医生关于哮喘的诊断始终耿耿于怀，半信半疑。最终确认哮喘还是我同学的父亲，同样言之凿凿，肯定是哮喘。
直到戒了烟200多天后，忽然发现我已经许久没有咳嗽了，嗓子很清爽，哮喘没发生过，感冒没发生过，甚至传说中的咽喉炎也没有症状了。
最大的收获还来自于，身上和嘴巴里再也没有臭烘烘的烟味，很多时候闻到同事们身上或嘴巴里臭烘烘的烟味，都会脸红，谴责自己抽烟那会儿是多让人讨厌啊。

今天空腹血糖5.8，血压119、69.相当好啊。

尼古丁本身只是种有毒物质，它的本质不存在丝毫愉悦作用。它的本质是制造痛苦。尼古丁这种物质的瘾，是由人类和邪恶力量共同制造的。关于这一点，大家可以这样理解：“圣诞树原本只是棵普通的杉树，如果挂上礼物和花灯，它就充满了爱与希望的特性；纸张原本只是一张纸，一旦写上了文字并叠加，它的性质就会转变为书。”难道我们可以说：“树原本就是圣诞树，纸张原本也是书吗？”显然不能，尼古丁问题同样如此。这亦是人类有史以来最大骗局：吸烟骗局。去看看快速戒烟指南吧

戒烟非常简单

戒烟找我，包戒断，不反复，轻松无痛戒烟，可接社交烟。

持续下去💪💪💪