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戒烟吧 关注：753,242贴子：11,395,828

回复：50岁了，戒烟吧，再不戒就来不及了！

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改变自己，什么时候都不晚
IP属地:湖北31楼2024-12-23 14:51
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    第四个24小时，
    感觉不怎么想抽烟
    好像每天事很多
    起床-测血糖-洗脸刷牙-吃药-跑步-吃早餐-上班-中午下班-中餐-午休-下午上班-晚餐-锻炼身体-看书-睡觉
    没有时间去想抽烟
    IP属地:四川32楼2024-12-24 07:43
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      2025-10-16 05:22:59
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      沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。
      IP属地:四川33楼2024-12-24 13:37
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        第五个24小时
        饭后有一下抽烟的欲望冲动
        可能是以前的习惯
        还好马上转移注意力
        也就忘了
        IP属地:四川34楼2024-12-25 07:38
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          第六个24小时
          连续两晚早早就醒
          几乎都在三点前后
          辗转反侧
          到四点勉强睡一会
          五点半闹钟大作
          起床跑步
          IP属地:四川35楼2024-12-26 08:00
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            戒烟早期会有睡眠紊乱，症状就是失眠、睡眠中断、早醒这些，慢慢会越来越轻，直到消失。加油老哥！
            IP属地:上海36楼2024-12-26 16:37
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              年龄相仿，烟龄35年，这次已戒近三月，感觉不抽烟就是好，只是戒的有点晚，越早戒越好。为兄弟加油，相信自己一定行！
              IP属地:甘肃来自Android客户端37楼2024-12-26 18:23
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                第七个24小时
                今日4：30醒来
                毫无办法
                看了一会儿书
                5：20洗漱
                跑步4公里
                IP属地:四川38楼2024-12-27 07:40
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                  2025-10-16 05:16:59
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                  沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春
                  IP属地:四川39楼2024-12-27 16:00
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                    第八个24小时
                    今天4:00醒来
                    不报任何再次睡着希望
                    于是看书
                    5:00起床洗漱
                    吃半根玉米
                    5:30跑步
                    IP属地:四川40楼2024-12-28 07:35
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                      第九个24小时
                      今天五点醒来
                      很是舒服
                      跑步时风太大了
                      一口口灌冷风
                      三公里后草草结束
                      IP属地:四川41楼2024-12-29 07:50
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                        昨天下午参加一个会议，发现坐在旁边的那位同事身上臭烘烘的。一股子烟味。想想十天前我也是这个样子，顿时感到庆幸啊，亏得自己把烟戒了，否则臭烘烘的一身，得让人多讨厌啊！
                        IP属地:四川42楼2024-12-29 07:54
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                          第十个24小时
                          用运动和忙碌对抗抽烟的欲望
                          IP属地:四川43楼2024-12-30 07:38
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                            第十三个24小时
                            昨晚喝了两杯酒
                            同桌一直在抽烟
                            IP属地:四川44楼2025-01-02 07:41
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                              2025-10-16 05:10:59
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                              第十五个24小时
                              夜里三点左右容易醒来，但也能继续睡着。
                              IP属地:四川45楼2025-01-03 14:14
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