今天称了体重是138.5 斤 我的目标是110斤   先来个三十天   看看效果  
希望自己坚持下来 养成良好的饮食习惯   而且达到瘦身的效果   加油

今天早晨    一大碗饼丝汤 一个馒头
中午        主食           素菜
虽然吃的不少 但是我不会急于求成的 慢慢来
还有我的过午不食计划是三十天    一共三个十天
    不可吃零食 不吃零食 而且也要杜绝肉食
第一个十天     过午不食    早饭和午饭吃饱即可
第二个十天    过午不食    早饭和晚饭减量       
第三个十天     过午不食 早饭和午饭不可以有面食和淀粉类食物
这就是我三个十天的计划    呼呼


哈哈。。
楼主加油啊。
我最近也在看左旋肉碱，发现一家还不错。。。店主态度超好。宝贝也蛮好的。
店址好像是qinshou点淘宝点com。
旺旺ID是：abjkxz009
楼主继续努力哦。

楼主加油，我也加入，和你一起～
过午不食，相对还是比较轻松的～

楼楼，我也是今天开始，一起加油 o~~

回复：4楼
嘿嘿 谢谢

回复：6楼
恩呢 我觉得是比较轻松才更不容易暴食 坚持下去就会成功呢   我们一起哦 加油

回复：7楼
恩呢 加油    一定要坚持住

回复：7楼
回复：6楼
不知道姐妹们现在体重情况和目标    可以互相回报一起吗？

回复：11楼
晕 拼错 是、可以互相汇报一下吗

回复：13楼
恩呢 不管美观不美观的 太胖了对身体也不好   1.72米 好高啊 我才1.65 我以前也是150斤 很重的 不过我也是过午不食断断续续减下来的 后来最瘦到了124 斤 但是我又开始用偏激的减肥方法 反而更容易爆 结果又从124到了今天的138.5   不过没关系 我知道减肥不可以急于求成 所以千万不要绝食 所以还是过午不食   姐妹们 一起加油把 

回复：15楼
加油
我们互相监督互相鼓励
坚持下来
一定会瘦的
明天我去买称
呵呵，以后每天称体重
过午不食～～绝对霸道～

楼主在没，我也要加入！

楼楼，我是胖了好多年了，但是外在有点儿看不出的那种~~主要是下身~~
65kg，163cm