2010年   12月22日   星期三    
早晨：水煮菜（白开水里放上花椒 大料 葱 姜 蒜 盐 鸡精 让后放上我喜欢吃的
紫菜 白菜 木耳 粉丝 杂面   煮好后蘸着调好的麻酱 就和吃火锅一样 很好吃）
十点吃了一个苹果
中午：20个猪肉酸菜饺子   两碗饺子汤
晚饭：忍不住吃了很多瓜子
(今天早晨的水煮菜真好吃   只不过中午吃了20个饺子   晚上居然还忍不住吃了很
多瓜子 不知道明天还会不会瘦 ）
   运动：蹲起150个   仰卧起坐40个   空蹬自行车140个


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小璇 我劝你找个自己能坚持的方法减肥   连开始这么好坚持的方法都爆 那绝食岂不是更爆了