恩呢 不要急于求成 慢慢来   不然更容易爆   加油

2010年   12月20日   星期一    
早晨：两块棒子面饼夹豆腐丝 一碗饼丝汤 10点多偷吃了很多瓜子还有三个水煎包
中午：十五个圣女果   五个水煎饺
晚饭：5点的时候吃了很多的圣女果
（明天早饭打算用水果代替   不吃别的了 怕凉的话可以蒸一下 或者用热水泡一下
   今天差点儿就爆了 真是不争气   今天吃的不少啊 郁闷 什么时候减肥要是都像
第一天似的那么积极就好了   咳   必须好好坚持到元旦   给自己暂且定一个目标吧
元旦之前下130    郁闷的是   今天感觉有点便秘 所以喝了点番泻叶 结果后来饿的
不行 就忍不住吃了很多的圣女果   希望影响不要太大   明天千万别这样 ）
  
   运动：蹲起100个   空蹬自行车70个    呼啦圈半小时    仰卧起坐30个
*************************************************************************

还有二十五斤肉要减！打算在一月二十号之前完成！还有三十天，也就是十天瘦八斤，一个星期瘦六斤，元旦给自己放假一天！过年穿美美的衣服！

回复2197楼：
小旋，我现在过午不食呢，每天都瘦点儿，而且除了鸡蛋和肉类之外，什么都吃，元旦给自己放假一天，买衣服，我不试，直接买比现在小一号的，到了过年穿美美的衣服！元旦大吃一顿之后接着过午不食，不过要比现在严格了，但是貌似那时候我吃的要比现在好，我要吃水煮的，里面放上盐花椒大料紫菜姜什么的，就跟吃火锅似的，煮上我最爱吃木耳，粉丝在放点儿别的菜，魔芋丝！大饼之类的主食也可以，然后蘸上我调好的麻酱，现在想想真是美味，虽然麻酱热量高，但是总比我现在吃的东西要低多了，还治疗便秘，我喜欢吃而且还可以减肥！嘿嘿！

现在饿得睡不着

2010年   12月21日   星期二    
早晨：一个苹果   三个圣女果    一个沙糖桔
中午：饭前5个圣女果 米多齐馍丁100g   两碗紫菜白菜噶扎做的汤   若干溜噶扎
凉拌藕片   木须肉（只吃了里面的黄花菜 木耳   没吃肉）
晚饭：无
(晕   昨天偷吃了那么多圣女果居然也掉肉了 而且昨天晚上并没有感觉肚子很饿
好鸡冻 看来我要是在好好坚持的话掉的更多都没有问题啊   可能我觉得是喝那个
番泻叶喝的 因为昨天感觉有些便秘就泡了一些番泻叶喝 之后肚子就疼 开始拉肚
子 虽然对减肥很有效果 但是还是不可以天天喝 会有副作用 嘿嘿 掉好多 好开心
加油 今天坚决不可以偷吃 今天想吃水果了 所以早饭就吃水果   明天打算吃水煮
菜    今天好馋 饭前忍不住吃了两包米多奇的馍丁 50g一包的 罪恶啊   希望影响
不大   今天早晨没有大号 所以再泡一些番泻叶喝   中午没敢吃主食 因为偷吃了两
包馍片   下午一定要忍住 什么都不可以吃   再吃胖死我）
   运动：30个仰卧起坐   100个蹲起
*************************************************************************

咳 今天吃猪肉酸菜的饺子

暂定目标 125斤     元旦之前战胜掉

回复2204楼：
你现在是爆食症！我也如此！不过我没爆，我怕自己爆所以就少吃点儿！我这两天吃的多点儿，居然没掉肉，我可不想前功尽弃！必须少吃！

回复2204楼：
因为咱们减肥的时候总是在想着我在减肥，我在饱受煎熬，总是这么想，要是不把减肥当做一回事我总是想着我在减肥，我很痛苦，估计也就事半功倍了