晚上没忍住，半个柚子

我来了   早晨 香蕉 中午 面条 吃的有些多 明天必须少吃 加油

一杯蜂蜜水 一盒内酯豆腐 一份海带 一把水煮花生 3瓣柚子 7 8个圣女果 一份豆皮拌花生    N杯水
晚上又被同事叫出去了 水煮鱼 香辣鸡 都吃了一些 我没救了 咱们这个贴里每天就我吃的最多 再吃多都没脸来这了
我打算过几天用3337 试一下 好久没掉秤了   晚上没吃饭的时候是122 吃了饭124了 

回复：2054楼
晕   马兰 这么吃那你之前的成果也会泡汤了  

今天早晨俩馒头！100G

回复：2057楼
好久没掉秤了   上火啊

回复：2055楼
所以琢磨用3337 对自己狠一点 把平台期度过去

到122之后就没再低过了 啥时候能低于120以下啊   期待我的3337吧

回复：2062楼
我 今天一个半的馒头 一碗汤 一些菜   吃的不多   加油哦

回复：2061楼
不管用什么方法 加油

12天减重法
一种12天减去身上12%的办法,不需要运动,很多老外用了都说非常好~~~~~这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.  
      
       方法:一共12天:  
      
      头三天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限  
      
      第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限  
      
      最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限
这个能行吗 我看吧里看的 好像比较容易坚持？

回复：2065楼
小旋吃的好少哦   好厉害 加油噢

回复：2066楼
好坚持就试试吧 不过说社么减肥还不都是 少吃 或者多运动吗   加油吧

报食谱
一杯蜂蜜水 一瓶酸奶 7 8个圣女果 6 7个草莓 一小碗水煮菜花 一把瓜子 一点点麻辣烫（麻辣烫不该吃的） 3杯普洱茶 刮刮油
运动：逛街一小时 爬楼梯回来的（11楼） 马上转半个小时呼啦圈

回复：2069楼
马兰加油噢 我今天来报体重 呼呼