如果身体虚，还是戒色半年或者一年后，在节制同房。

性功能正常吗？

有戒友 为了戒色可以戒掉同房 恢复起来更快

那你现在什么工作，有孩子没

尽量节制。

你这个不仅我感觉要节欲，你已经有老婆啦，她也有需求需要满足，你身体有点亏，但是你才27岁，只要早睡早起，多锻炼，戒色修德，半年就能回复很多。你都27啦，你应该在你欲望来的时候扎马步，做俯卧撑，用凉水冲自己！你是家里的人顶梁柱，你以后儿子老婆姑娘都要靠你呢？请对自己狠一点！欲望来啦马上起床，做20个俯卧撑，还有欲望，继续做！
戒色需要提高自己的戒色意识，但最重要的还是得实践！我一般欲望来啦，我一般扇自己几巴掌，咱们差不多大，振作起来，奥利给！

婚前禁欲，婚后节欲；师兄这个不算破戒

被老婆破没办法，我练站立格斗的，核心腰腹已经像钢板一样硬了，和老婆同房还是被破，气息全乱了，武功被废

如果身体真不行了，出现腰身背痛阳痿的话可以考虑戒色一段时间，跟老婆商量一下，暂停一下，让身体休息一下。

建议按婚前禁欲，婚后节欲来要求自己，因为你手了13年，所以如果想清楚了要戒，建议首先要和妻子沟通下，因为这种情况下13年的挥霍，节欲可能也容易影响到你的恢复，还是以前造的孽，所以看看能不能短期内先勿房事

陈昌文说过你有一百块，不管是买米买油最后花的也是这一百块，懂了吗