老师你好，昨晚平躺睡觉姿势，没有刻意去冥想可意识就是往额头两眉之间印堂集中，最初是两眉毛之间的哪个位置有麻酥酥蚂走的感觉像是被弱电电击的感觉，过了一会儿突然有一种失重感伴随感觉不到身体存在的感觉，而后意识里看见闪光一样的东西，更神奇的是我并没有睁开眼却能感受到黑漆漆的周围的物体的存在，但只持续了很短一段时间这种感觉我一辈子忘不了，请教老师解疑这是什么情况？

跟着网上视频，做呼吸冥想/仁爱冥想很长一段时间了，感觉效果不是很明显

老师，观呼吸时，眉心却有感觉，这是正常现象吗

冥想的时候心中起幻想怎样对待，要告诉自己这是幻想，自觉停止吗

老师练多久才能初步成功