前辈，我在冥想的时候，首先如果坐姿调整到一个挺拔笔直的位置，会感觉大腿内侧与胯接近的地方酸痛并且伴有跳动感，让我有些心神不宁。但是如果身体微微前探，就会好一些。请问前辈这个是为什么以及怎么解决呢。是不是因为我肌肉力量太弱了，拉不住，如果想继续联系，加强训练就好呢？

老师我昨天晚上常试冥想，我冥想过程中感到自己的灵轻微飘起来了，想体验灵魂出窍的感觉。然后想象灵向体外抽离，然后就感觉灵向外抽离，脑海出现震动一下子变很黑，感觉热量随着减少，身体变得冰凉，然后我感到害怕，想阻止，回到身体里但没用。然后体温明显下降，在抽离的瞬间，体温骤降，身体空虚。就像身体的一团能量抽离了。当时我察觉不对的时候，快完全出去时很惊恐，脑海里疯狂念阿弥陀佛但没用。后来才集中注意力，常试引回来，但找不到出去的东西。尝试多种方法失败后在担忧中睡觉了，现在是第2天早上，感觉身体很累很虚。怎么办，不会是魂丢了吧，好害怕，希望老师指点😭😭😭

大佬，我是初学者，我平时在家都是跟着李冉在冥想这个up进行冥想练习的，但我到学校也想冥想，但是不知道怎么进行，大佬能帮我解答一下不

老师，有一个东西，我不知道它是什么，你有碰见它吗？它是直接指引生命的去向的，引导生命的，像生命的光，你一旦去追寻它，你会受它引导，跟随它而回到当下，会失去其它任何杂念，不会去想其它乱七八糟的东西，那些乱七八糟的思想是自己停下来的，不是你控制而停下来的，就是一种回到当下的感觉，而且这个当下，是很纯粹的当下，一种完全生命的感受，你完全跟随着生命，生命自然的展开，自由地活着。生命质量被提升。我现在的瓶颈就在这里了，我不知道它是什么，它就像背后的自己在默默的守护着我。。。。

老师，我新手刚冥想时，观呼吸，在观一呼一吸时大脑的思绪自动的“一呼、一吸”，像默读一样。这种情况怎么办？先日常生活中阻止大脑胡思乱想吗？

老师你好，我今天凌晨的时候冥想，脑袋里面有很多片段都是一闪而过那种，然后浑身都热热的，头顶感觉有什么东西压住重重的，然后这个时候我的猫在外面叫了一声，瞬间我感觉身体好像有层薄膜很轻松，整个人都特别放松，冥想前的焦躁什么的都没有了，整个人都很松，后面我室友突然叫了我名字问我睡没，听到我室友声音的时候感觉自己很难受还有一点生气，然后开始彻底清醒，醒了之后整个人还是放松的，很精神，请问这种情况是什么情况

老师，冥想时过一段时间口中总出现口水，要不要吞，还是说就当睡觉一样完全不动。

楼主讲的不错，和我在《十分钟冥想》里面看的内容基本相同。这段时间也在练习冥想，可以一起交流一下。

大师 我是刚学冥想的新手 我每次冥想感觉都可以专注自己的思想（会偶尔走神当马上专注回来）感受眼前不知道是黑还是白的景象 但每次冥想的时候我都感到两眉毛间的位置紧紧的不自在 且有时结束时感到头晕脑胀的 不知是合原因 劳烦大师帮忙解答一下

我想问一下，我冥想走神时注意力是有点强硬拉回不自然，这会对冥想有影响吗，怎么才能轻轻的拉回来

老师您好，我接触冥想快一年，冥想十多分钟时进入状态，眼前一片光亮这是什么原因呢，还有就是我一个人去闹街上时，总觉得心里特别安静，那种从内而外的安静，一点都不受外界影响，好像隔离开了一样，这是不是说和能量场什么的相关

老师，你好哇。在我冥想的初期，有个东西像水流一样从头顶沿着身体向下流，冷冷的。在冥想的中期，稳定下来就不会有了，但是会感觉自己的体感温度下降。平时如果要静下来，也会有这种感觉。要管它吗

老师，想请教下为什么冥想不能有想象，吧里好多人都说冥想不能想象，轻度的想象也不行吗，比如说想象在胸中自己的焦虑就像云一样

老师，怎么样区分冥想和发呆？我习惯在散步的时候让自己进入放松状态，什么都不想，请问这算是在冥想还是在发呆呢

大佬你好，数学在宇宙中是一种怎样的存在？数学和意识的关系是什么？