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回复：小小鱼减肥记录贴

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然后再说体重
4.28 156.6
4.29 153.9（-2.7）
IP属地:河北154楼2024-04-29 09:15
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    整体感觉还可以
    今天第二天
    早晨两个蛋白 一杯美式
    中午带的虾仁和两个鸡蛋，只吃蛋白吧
    IP属地:河北155楼2024-04-29 09:33
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      2026-04-15 06:52:54
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      晚上煎牛肉
      一小碗
      放了很少油，然后水煎的，放的黑胡椒粉和欧芹大蒜盐
      IP属地:河北156楼2024-04-30 09:16
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        4.30 晨 150.9（-3） 有排便虽然不多
        感觉跟昨天那杯黑咖有关系
        IP属地:河北157楼2024-04-30 09:16
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          今天是蔬菜日
          早晨 关东煮白菜 吃了10口左右
          中午带的水煮西蓝花、生菜、黄瓜 沙拉酱
          IP属地:河北158楼2024-04-30 09:17
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            现在肚子就开始饿了 正在喝热水
            IP属地:河北159楼2024-04-30 09:18
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              把号换回来。
              今天是减肥的第二个月末
              本来目标是最低要145斤，冲刺140的
              结果现在还是在150
              这个月算是白费了
              IP属地:河北160楼2024-04-30 09:31
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                3.4 163.5j
                3.31 154.3j
                4.30 150.9j
                第一个月9.2j
                第二个月3.4j（总计12.6）
                IP属地:河北161楼2024-04-30 09:36
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                  2026-04-15 06:46:54
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                  5月份有个五一假可能进度比较慢吧应该
                  5月底 必须下145啦！！！这次可不能再食言了
                  IP属地:河北162楼2024-04-30 10:06
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                    但是从明天开始，每天要爬楼梯，原来定的是20层
                    现在变成每周至少3次*20分钟爬楼梯
                    IP属地:河北163楼2024-04-30 10:08
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                      一下午都在找时间分散注意力
                      好像现在不太饿了
                      加油
                      IP属地:河北164楼2024-04-30 15:57
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                        但是工作我是一点都没干啊
                        今天是真不想干活
                        IP属地:河北165楼2024-04-30 16:01
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                          做完了 课程笔记
                          准备下班，开始享受假期
                          6号再来汇报体重。希望能在150以下
                          IP属地:河北166楼2024-04-30 17:39
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                            5.1体重149.6
                            IP属地:河北来自Android客户端167楼2024-05-05 08:21
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                              2026-04-15 06:40:54
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                              当天早晨中午都还可以，晚上准备饭之后没忍住，破功了
                              不过问题不大
                              第二天好像是151.8，记不清了
                              IP属地:河北来自Android客户端168楼2024-05-05 08:22
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