注意补给就行

什么水平都可以,无非就是挑战成功或者挑战失败而已

长时间骑行一个是记得喝水，不然心率很容易升高，最好是带电解质的。如果途中骑着感觉腿软无力，那就是缺糖了，赶紧吃胶或者去商店进行能量补给，最后一个是带一些常用工具，路上如果车子有问题可以自救

先挑战几次80公里

几瓶水几条士力架，不追求速度难度不大

可以大胆去挑战的，不过第一次建议不要去太偏僻的地方，手机要能收到信号，大不了就货拉拉

对于健康、成年、有一定骑行基础的男性百公里毫无问题

速度心率都不用在乎，只要按着自己感觉很休闲的节奏去骑就行了，累了就休息一会儿！不求速度百公里没啥难度！2百公里才是进阶

有腿就行刚入坑那会买了个捷安特山地车，就想着寒假骑回家100km出头。买了也没骑多少次，就直接干回家了。稍微要点运动能力吧，整天死肥宅难搞

少上点压力，别给自己拉爆就行；带上补给

慢慢骑总能骑完，我第一次100公里早上9点半出发，晚上6点才到家

屁股坐得住就行，强度控制在骑车的时候能边骑边唱几句歌就不会爆

随时都可以。。快慢的问题

一百公里而已，骑就行了。骑不动就慢点儿，时间长点儿而已。
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带水就行了，一百公里没那么娇情的