只要有时间就学习戒色知识做笔记，除了学习文化课就用来学习戒色知识，不要给自己破戒的机会，戒色是一件非常严肃认真的事情，长时间的坚持才有效果

2023.08.20今天卸载了抖音、迅雷，清空了浏览器记录、收藏。迅雷刚续费的一个月会员，不过无碍，这是决心的展示！！先把一切可能引起欲望的东西都删掉。b站我本来也想删掉的，但想到我的6级大会员，还有很多番剧要看，这里先保留着，屏蔽掉擦边视频。想想那些因为导管身体烂掉的人，为了以后的美好生活，你不该如此，你不该如此堕落沉沦。如果连戒导这么难的事情，你都能完成，还有什么是完成不了的，决心战斗到底。

意识到错误与危害就好，要加油戒了这个坏毛病。不然人生都毁了。

番剧的话也尽量少看点吧，里面难免也会有擦边，真的想彻底戒掉，就要避免一切h源和擦边！打心底的下定决心，真的想逆袭就必须付出点什么，建议先看戒为良药哦，里面自有得救之法

就有

加油加油 向更美好的生活进发

《快感是假》
快感是假。
伤肾是真。前列腺炎是真。精索是真。神衰是真。变丑是真。痤疮是真。
脱发是真。白发是真。腿软是真。腰痛是真。眼袋是真。黑眼圈是真。
早泄是真。阳痿是真。勃起不坚是真。不孕不育是真。
社恐是真。焦虑症是真。抑郁症是真。强迫症是真。自卑是真。猥琐是真。
头晕是真。失眠是真。多梦是真。滑精是真。尿频是真。滴白是真。
阴囊潮湿是真。小腹胀痛是真。嗜卧懒动是真。失去斗志是真。
尿等待是真。尿急是真。尿分叉是真。尿不尽是真。频遗是真。脾肾阳虚是真。
耳鸣是真。肤色晦暗是真。双眼无神是真。身体发臭是真。
手脚易发麻是真。健忘是真。晨勃质量差是真。全身无力是真。消瘦是真。虚胖是真。疑病是真。易疲劳是真。抵抗力下降是真。
死精弱精是真。脑力下降是真。头痛是真。体虚多汗是真。胸闷是真。
骨质疏松是真。发育障碍是真。阴茎短小是真。心悸是真。囊肿是真。
烦躁易怒是真。蛋疼是真。舌裂是真。尿血是真。结石是真。气胸是真。
腹泻是真。便秘是真。大便不成形是真。腰突是真。对视障碍是真。
撸完肚痛是真。精不液化是真。皮肤出油是真。鼻炎是真。
射精障碍是真。射血是真。
猝死是真。
还敢手淫吗？手淫是高危行为，不要自己害自己了！切记！
sy导致脑力下降
脑力下降在sy后是极其普遍的现象，肾上通于脑，伤肾必伤脑力，主要的表现就是记忆力注意力，思考力，理解力都会不同程度下降，感觉人变笨了，反应迟钝了，没有耐心变得浮躁，变得浮躁易怒。脑力一下降，干什么都会出现问题，对于学生组族尤其如此，学生要考试，对于脑力要求比较高，而S削减脑力，对于学生来说，无疑是灾难。
恢复办法：
一般脑力要恢复大概需要半年以上的戒色养生脑力恢复有一个缓慢的过程，要从以下几个方面去做好。
1.要严格控制遗精次数。遗精也很伤身体伤脑力。
2.要坚决杜绝YY ，YY是暗耗精气。
3.要学会养生之道，各种伤肾气的方式都要杜绝。
4.积极锻炼，以有氧运动为主。
5.可以尝试打坐或站桩等养生功。包括固肾功。
6.营养要跟上，补脑的食品可适量摄入些。
戒三个月，恢复的是气。
戒半年以上，恢复的是血。
戒一年以上，恢复的是精。
戒两年以上，恢复的是脊 髓。
戒三年以上，恢复的是脑 髓。

加油

及时醒悟过来，一定要下定决心彻底戒除谐音，危害真的太大了，我们看了太多的不良内容，心里龌龊不堪，多接触正能量善知识，学习戒色知识，时刻提高警惕，孝顺父母，远离荒原，关键是一定要坚持下去，加油！

加油，有心戒色虽然很好，但是一定要落实到实际，平常多学习戒色知识提高觉悟，最好每天都看一点，觉悟上去了才能不破戒，平常念头要保持干净，可以念断念口诀，也可以念佛经，也可以憋气，时间量力而为，加油戒，平常好好孝敬父母，有能力多行善，加油戒，配合养生身体会慢慢恢复的，加油

一起加油戒

加油，愿我们早日脱离泥沼！