2023.08.20今天卸载了抖音、迅雷，清空了浏览器记录、收藏。迅雷刚续费的一个月会员，不过无碍，这是决心的展示！！先把一切可能引起欲望的东西都删掉。b站我本来也想删掉的，但想到我的6级大会员，还有很多番剧要看，这里先保留着，屏蔽掉擦边视频。想想那些因为导管身体烂掉的人，为了以后的美好生活，你不该如此，你不该如此堕落沉沦。如果连戒导这么难的事情，你都能完成，还有什么是完成不了的，决心战斗到底。

2023.08.21感谢楼里各位老哥的关心与指导。的确我现在的年纪还不大，但是sy也快7年了。sy一直深深的困扰着我，起初影响比较小，但越到后来问题越来越多，注意力不集中、反应慢、记忆力变差、头发发质变差，特别是记忆力变差真的真的非常非常影响我的日常生活和学习，每次明明刚刚看过，但又马上忘记了，怎么都想不起来了，这种感觉真的是非常难受。今天是第一天，这天我给自己安排了非常充实，早起、放风、学习，但整个人还是没有以前的那种精气神，有时还是有烦躁压抑的感觉。对于上网时不自觉的看到的一些擦边的东西，通过断念口诀我能忍住，马上关掉，感觉挺自然的，没有想象中的那么难以克服。可能才第一天吧，希望之后可以坚持住，后面的难度肯定是成几何形态上升的，加油。老哥们的劝诫真的都非常有用，对我鼓励很大。

2023.08.22今天又是漫长的一天，不得不说生活中诱惑的东西实在太多了，和朋友们聊天时发的消息、图片，有时候都带有暗示。不过今天还是稳下来了，虽然才两天但是已经很有成就感了，继续加油吧，后面还有很久！！！

2023.08.23第三天，今天感觉有点戒断反应的意思，莫名其妙就想开冲，搞得我学习都没效率了，后面和朋友打游戏转移注意力渐渐没那么想冲了。这个感觉太难受了，感觉心里痒痒的，自己知道不能搞，但不搞又很难受。这种情况太糟糕了，有点人本能的感觉。还是得多看看戒为良药，希望明天能好点，加油！

2023.08.24第四天，还在战斗、还在战斗，塔塔开！虽然现在不sy了，但是总是不自主的会去想h的东西，不sy释放就会想很久，很难断开。我想这才是戒色最难的地方，即便不sy了也想看看h的漫画、动漫、视频，行为容易控制，思想难啊，只希望通过断念口诀和时间慢慢冲淡吧

2023.08.25今日去外婆家玩了，这种和别人在一起聊天是真舒服，不会想那种事情，心情也愉悦，比独处难度小多了。总的来说今天平稳度过，明天再接再厉

2023.08.26感觉身体状态恢复的不错，比之前有精神点了，身上活力差点。今天对那方面想的也比较少了，除了早上起床，基本上没有怎么想过了，感觉不错，继续坚持

2023.08.27今天破戒了，非常难受。

今天又破了，真的难受，这可能跟我这两天在看eva有关（略带一点擦边）。看来我的思考还不够深，真正思考人生的意义，我戒撸的意义是什么。我是为了有一个健康积极向上的生活，改善我的精神面貌，戒的不是导管，更多的是自律。当你真正自律了，能够真正控制自己了，自然而然导管等等坏习惯就会消失了。强迫自己成为一个自律的人，真正了解自己，真正掌握自己！

2023.08.29全新的开局，全新的自己，从未有过如此美妙的开局，请为我欢呼，为我喝...喝彩。今日开局稳定度过，这几天补完了eva，非常好看，虽然tv版后面有点看不大明白，但仍然非常好看，非常震撼，让人反思。我们每个人都是有自己的缺点的，我们需要正视缺点，勇敢面对缺点。拿现在的戒导来说，经常导管、沉迷色情肯定是一个缺点，在戒导的路上，一次次逃避自己的内心的坚持，破戒，不愿面对自己，想导就导，只会毁掉自己。接受自己的缺点，去改正缺点才是正确的

我宣布9号回学校再重新开始更新！！！

2023.09.09人已经到学校，又是新的开始，在寝室里独处时间少，应该会轻松简单点，加油！！！为了美好的明天而战！

2023.09.10今天又是美好的一天，和室友待在一起根本没有可以导的机会，除了洗澡的时候，最危险的一跃，撑过洗澡的时间段，一天基本可以宣布成功。ps:这里有一些经验，洗澡的时候洗小弟弟一定要快，不要过多的触碰，不要让太多注意力在上面，这样基本安全。我只能说未来可期！！！

2023.09.11人如果一直只看自己喜欢看的东西，只做自己喜欢做的事情，就不会有任何成长。导管正如此，导管是人原始的冲动，射精所带来的一瞬间的快感都催使着人不断地尝试、不断地开导。相反自律地戒导、学习、健身则是让人痛苦的，但他们使得人能够成长、变得优秀。人生正如此，人喜欢将自己放在舒适圈里，喜欢暂时的安逸，真正优秀的人应当是勇敢的、果断的、能够走出舒适圈的，在险恶的环境下仍能够接受诸多的挑战并战胜挑战而成长的人。