2023.08.23第三天，今天感觉有点戒断反应的意思，莫名其妙就想开冲，搞得我学习都没效率了，后面和朋友打游戏转移注意力渐渐没那么想冲了。这个感觉太难受了，感觉心里痒痒的，自己知道不能搞，但不搞又很难受。这种情况太糟糕了，有点人本能的感觉。还是得多看看戒为良药，希望明天能好点，加油！

吧友，学习戒色知识，精华思想意识提高觉悟。不看，不听，不想，不找任何擦边。之前破戒为什么，是因为之前的行为模式习惯和擦边和黄有了很密切的联系，所以要洗脑，要断绝一切可能戒除黄的机会，所以要学会断念，断掉一切冒出来的声音、图像和微妙感觉。学习是基础。加油。学习戒色知识给自己灌输戒色思想，戒色意识，戒色觉悟。

加油，戒色初期要多学习

加油加油加油加油

2023.08.24第四天，还在战斗、还在战斗，塔塔开！虽然现在不sy了，但是总是不自主的会去想h的东西，不sy释放就会想很久，很难断开。我想这才是戒色最难的地方，即便不sy了也想看看h的漫画、动漫、视频，行为容易控制，思想难啊，只希望通过断念口诀和时间慢慢冲淡吧

戒色的精髓在于不间断的学习！

2023.08.25今日去外婆家玩了，这种和别人在一起聊天是真舒服，不会想那种事情，心情也愉悦，比独处难度小多了。总的来说今天平稳度过，明天再接再厉

加油

理论:每天早起念108心经，念每一遍心经要念7遍后面的心经心咒，中午找时间也要念108，晚上临睡觉前念108遍，平时有念头的时候念21遍心经。
实践:这个也很重要，经常发戒色图片或者贴戒色图片非常有利于戒色，每天几十张甚至一二百张就行
一个月就会有明显效果
念经的时候会有发热发冷等各种反应是正常的，会有能量注入

2023.08.26感觉身体状态恢复的不错，比之前有精神点了，身上活力差点。今天对那方面想的也比较少了，除了早上起床，基本上没有怎么想过了，感觉不错，继续坚持

及时醒悟过来，一定要下定决心彻底戒除谐音，危害真的太大了，我们看了太多的不良内容，心里龌龊不堪，多接触正能量善知识，学习戒色知识，时刻提高警惕，孝顺父母，远离荒原，关键是一定要坚持下去，慢慢就会好起来的，刚开始会很痛苦，一定要加油！

2023.08.27今天破戒了，非常难受。

今天又破了，真的难受，这可能跟我这两天在看eva有关（略带一点擦边）。看来我的思考还不够深，真正思考人生的意义，我戒撸的意义是什么。我是为了有一个健康积极向上的生活，改善我的精神面貌，戒的不是导管，更多的是自律。当你真正自律了，能够真正控制自己了，自然而然导管等等坏习惯就会消失了。强迫自己成为一个自律的人，真正了解自己，真正掌握自己！

2023.08.29全新的开局，全新的自己，从未有过如此美妙的开局，请为我欢呼，为我喝...喝彩。今日开局稳定度过，这几天补完了eva，非常好看，虽然tv版后面有点看不大明白，但仍然非常好看，非常震撼，让人反思。我们每个人都是有自己的缺点的，我们需要正视缺点，勇敢面对缺点。拿现在的戒导来说，经常导管、沉迷色情肯定是一个缺点，在戒导的路上，一次次逃避自己的内心的坚持，破戒，不愿面对自己，想导就导，只会毁掉自己。接受自己的缺点，去改正缺点才是正确的

我宣布9号回学校再重新开始更新！！！