楼主加油，为了身心恢复健康，一定要好好坚持戒色。邪淫带来的快乐时短暂的，戒色则可以让人找回心灵的纯净，是长久的快乐。我们一定要作出明智的决定。加油，祝楼主越戒越好。

落实日课
早睡 健身 读书 持诵 行善 奋斗 反省

及时醒悟过来，一定要下定决心彻底戒除谐音，危害真的太大了，我们看了太多的不良内容，心里龌龊不堪，多接触正能量善知识，学习戒色知识，时刻提高警惕，孝顺父母，远离荒原，关键是一定要坚持下去，加油！

2023.09.09人已经到学校，又是新的开始，在寝室里独处时间少，应该会轻松简单点，加油！！！为了美好的明天而战！

2023.09.10今天又是美好的一天，和室友待在一起根本没有可以导的机会，除了洗澡的时候，最危险的一跃，撑过洗澡的时间段，一天基本可以宣布成功。ps:这里有一些经验，洗澡的时候洗小弟弟一定要快，不要过多的触碰，不要让太多注意力在上面，这样基本安全。我只能说未来可期！！！

2023.09.11人如果一直只看自己喜欢看的东西，只做自己喜欢做的事情，就不会有任何成长。导管正如此，导管是人原始的冲动，射精所带来的一瞬间的快感都催使着人不断地尝试、不断地开导。相反自律地戒导、学习、健身则是让人痛苦的，但他们使得人能够成长、变得优秀。人生正如此，人喜欢将自己放在舒适圈里，喜欢暂时的安逸，真正优秀的人应当是勇敢的、果断的、能够走出舒适圈的，在险恶的环境下仍能够接受诸多的挑战并战胜挑战而成长的人。

导吧 楼主 时间憋久了是要憋坏的 蝌蚪就是要定期释放的

2023.09.13这几天一直在打游戏、学习，都没时间去想h的事情，这样好了很多。最多就是去食堂吃饭的时候路上遇到一些穿的清凉的妹妹，会有h的想象，这时候就有点难受得赶快转移注意。另外这几天下面总是感觉涨涨的，有点难受的，感觉过几天可以放一波了，要循序渐进的，一下子憋住可能也不大好。

楼主！更新啊！你不会没了吧！

2023.09.19我有罪，昨天就不应该奖励自己的。长时间不奖励，突然的一次奖励可能就如同开闸放水，很难停下来。今天果不其然看了一些擦边，导了一下，一切都是这么自然，但是对我来说很难受。都怪zc！

2023.09.21我发现运动是真的有用，今天有这么多诱惑，还是靠晚上跑步跑到没力气，顶住了压力，没有导。

可以拉你进戒色qq群，私聊

我7～8岁就开始了一直到现在，得了前列腺囊肿晚上尿等待，现在不敢撸