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回复：【2023.2.1】新的一年减肥开始了！屡败屡战，每年都是减肥年！

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牛奶泡燕麦
因为不甜
嘎嘎难喝
忍了
IP属地:江苏来自iPhone客户端3329楼2023-09-21 09:07
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    16+8第三天
    增重0.2
    IP属地:青海来自iPhone客户端3331楼2023-09-21 09:21
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      2026-01-16 12:05:03
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      昨晚9点多吃了八个草莓冻干，两个冰葡萄，一个猕猴桃，其他都在计划内，增加了0.2，没完全做到16+8，嘿嘿，今天一定要严格执行
      IP属地:青海来自iPhone客户端3332楼2023-09-21 09:22
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        今天中午还是吃想吃的吧
        我怕我暴食
        今天吃牛约堡
        快乐的一天
        IP属地:江苏来自iPhone客户端3333楼2023-09-21 10:46
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          今天实际是71.65
          涨了0.05
          就报71.6吧
          至少有个绿牌好看点
          大姨妈期
          涨点也正常
          5点后不吃东西
          虽然没掉称
          一般也不会涨很多
          这已经很好啦
          昨天又吃了1800大卡左右
          IP属地:浙江3334楼2023-09-21 11:19
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            吃了个牛肉堡➕150ml可乐➕一个鸡腿➕2个鸡柳条
            已经要撑死了
            还剩三个鸡柳条和可乐
            晚上吃吧
            被汉堡支配的一天
            开心食欲稳定
            IP属地:江苏来自iPhone客户端3335楼2023-09-21 11:50
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              等下啃个大黄瓜吃吃增加膳食纤维
              IP属地:江苏来自iPhone客户端3336楼2023-09-21 16:00
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                晚餐吃完了
                点了德克士外卖
                一个汉堡，两个鸡翅，一杯可乐
                IP属地:浙江来自iPhone客户端3337楼2023-09-21 16:48
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                  2026-01-16 11:59:03
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                  一根黄瓜啃了10分钟还有一半
                  对这些绿色食品一点不感兴趣
                  IP属地:江苏来自iPhone客户端3338楼2023-09-21 17:35
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                    今天早餐：
                    蒸南瓜 蜂蜜水 茶叶蛋 小米粥
                    今日午餐：
                    蒸南瓜 土豆七八块 牛腩十几块 番茄土豆牛腩汤一大碗
                    午餐是下午吃的，还喝了一杯生椰拿铁
                    IP属地:青海来自iPhone客户端3339楼2023-09-21 19:51
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                      今天严格执行了，早上9.30，晚上5:30，均在8小时内，热量估计在1400左右，看看明天体重
                      IP属地:青海来自iPhone客户端3340楼2023-09-21 23:29
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                        —— 9月22日体重楼 ——
                        —— 9月22日体重楼 ——
                        —— 9月22日体重楼 ——
                        —— 9月22日体重楼 ——
                        —— 9月22日体重楼 ——
                        IP属地:浙江3341楼2023-09-21 23:37
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                          IP属地:江苏来自iPhone客户端3342楼2023-09-22 08:14
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                            今天71.4
                            昨天热量超过2500大卡
                            今天没涨也算奇迹
                            行吧，不涨就好
                            继续这样16+8
                            IP属地:浙江3343楼2023-09-22 09:13
                            收起回复
                              2026-01-16 11:53:03
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                              跟着抖音运动一个月，腰臀有变化。打算继续坚持，看腰能不能打破历史记录 体重变化不大，不突破52.5就这样随缘吧
                              IP属地:广东来自iPhone客户端3344楼2023-09-22 10:29
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