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回复：【2023.2.1】新的一年减肥开始了！屡败屡战，每年都是减肥年！

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16+8第四天
减重0.4
IP属地:青海来自iPhone客户端3345楼2023-09-22 11:01
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    今天早餐：
    番茄土豆牛腩两大碗（大概十几块土豆大块，十几块牛腩，一大碗汤）
    今日午餐：
    小炒鸡一盘，米饭一碗
    今日晚餐：
    生椰拿铁一杯，可能还会吃一碗番茄土豆牛腩，到时候看时间
    热量估计1500左右。
    IP属地:青海来自iPhone客户端3346楼2023-09-22 11:03
    回复
      2026-01-16 10:43:24
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      合着五天减了个寂寞
      再战
      IP属地:江苏来自iPhone客户端3347楼2023-09-22 11:19
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        早餐 无
        中午 汉堡➕炸小鸡腿➕2个鸡块➕6根薯条➕一盒牛奶
        下午加餐 一个鸡蛋➕一根黄瓜
        晚餐 一个红烧鸡腿➕炒小青菜
        IP属地:江苏来自iPhone客户端3349楼2023-09-22 11:24
        回复
          早餐：无
          午餐：青椒炒火腿土豆丝+米饭+黄瓜汁兑养乐多
          IP属地:浙江3350楼2023-09-22 12:06
          收起回复
            炫
            IP属地:江苏来自iPhone客户端3351楼2023-09-22 13:26
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              楼主可以加入你们吗？我就是太胖了，190多斤，不知道可不可以！
              来自Android客户端3352楼2023-09-22 14:30
              收起回复
                晚饭就这个啦
                不吃米饭了
                IP属地:江苏来自iPhone客户端3353楼2023-09-22 16:31
                收起回复
                  2026-01-16 10:37:24
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                  今天失败了
                  晚上爆了
                  估计明天涨幅两斤起步
                  IP属地:青海来自iPhone客户端3354楼2023-09-22 20:53
                  回复
                    十点半了
                    从九点半开始睡的
                    饿得到现在都没睡着
                    脑子里全是羊肉炖粉条
                    火锅涮羊肉
                    馋死我了
                    IP属地:江苏来自iPhone客户端3355楼2023-09-22 22:33
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                      —— 9月23日体重楼 ——
                      —— 9月23日体重楼 ——
                      —— 9月23日体重楼 ——
                      —— 9月23日体重楼 ——
                      —— 9月23日体重楼 ——
                      IP属地:浙江3356楼2023-09-22 23:59
                      收起回复
                        IP属地:江苏来自iPhone客户端3357楼2023-09-23 07:36
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                          昨晚暴饮暴食了
                          导致16+8失败
                          又涨回去了
                          庆幸的是，还好没有两斤
                          IP属地:青海来自iPhone客户端3358楼2023-09-23 08:31
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                            今天的早饭吃饱饱
                            IP属地:江苏来自iPhone客户端3359楼2023-09-23 08:52
                            回复
                              2026-01-16 10:31:24
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                              今天71.3
                              比昨天减0.1
                              每天热量都会超一点
                              能不涨就很开心啦
                              IP属地:浙江3360楼2023-09-23 10:15
                              回复

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