回复：78楼
那你也是比较高的MM了,基数也不大的,
我可以理解你这样的情况,
这个时候最难减,尤其女生,下身脂肪最难对付.
平时别吃盐分太高的东西,吃点红豆,苹果,番茄,白萝卜之类的,
对付下身脂肪.

蒽 坚持了一个星期不吃晚饭  可是  一到星期六放学就会大吃  白白辛苦一个星期

回复：80楼
别吃了,这样吃怎么减肥,
之前的全吃回来了,习惯别吃晚饭,
不要给自己借口,减肥就是要狠下心来.

嗯。只有2罐咖啡。还有水。

大家互相监督我会有动力一点  在学校都没人陪我减 

回复：82楼
这个量很少了,今天安全~

回复：83楼
每天食谱报出来,会发胖的提醒你刷掉.

好 今天吃了一袋饼干 感觉在犯罪

好 今天吃了一袋饼干 感觉在犯罪

好 今天吃了一袋饼干 感觉在犯罪

亲。。 我也想加入阿。。
我会经常来汇报的。。因为自己也开的帖子阿。。
先介绍下我的情况阿。。 身高是166CM。。
体重比较杯具。。75KG。。最胖的时候是80KG。
其实没有什么不一样拉。。哎。。
我也要努力。。


呀 手机真不好弄 一下子重复那么多条了

回复：88楼
小A,饼干别吃了,这东西根本是发胖的祸头子!

回复：91楼
亲,面食少吃,尤其你早晨和中午都有,
面食大部分都是精面,没营养光长胖,
实在要吃不如换成全麦或者杂粮的.

说实话你吃的真的有点多了