网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
减肥吧 关注：7,909,127贴子：94,029,286

回复：★减肥★->管住嘴而已。每日记录食谱。美女不上百，仅供监督

只看楼主收藏回复

去年的时候是130斤
、一个冬天我胖了20斤
现在150斤了
刚高考结束 准备两个月瘦50斤
我要用337337减肥法
17楼2010-06-20 20:46
回复
    回复：17楼
    呵呵，我之前是114-115，端午有饭局，恢复正常饮食减重有点停滞，
    现在改变一下饮食2天就回到114甚至掉落到112.
    亲把食谱列出来，监督自己。
    18楼2010-06-20 20:47
    回复
      2026-04-03 00:44:35
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告

      我的 160 117斤
      19楼2010-06-20 20:47
      回复
        回复：19楼
        没关系，你每天把吃的东西列出来，
        有时候吃下去感觉没多少，写出来才意识得到。
        亲你目标是多少？
        20楼2010-06-20 20:49
        回复
          目标是90， 今天的
          早上一个馒头，一杯芝麻糊
          中午 吃了的菜 空心菜 毛豆。
          晚上 桃子2个
          21楼2010-06-20 20:53
          回复
            决定开始不碰淀粉类的东西了。
                今天偷懒了，没运动
            22楼2010-06-20 20:54
            回复
              回复：21楼
              午餐挺少的
              芝麻糊最好是无糖或者低糖
              不然热量很高的
              但是少吃点芝麻能瘦腿
              23楼2010-06-20 20:55
              回复
                回复：22楼
                不碰淀粉体重掉得很快，我亲身经历过。
                但是除非你能一辈子不碰，
                否则以后吃上一口就是全部吸收，反弹比较快。
                淀粉很容易就吃到，连萝卜里也有的。
                24楼2010-06-20 20:56
                回复
                  2026-04-03 00:38:35
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  那我的淀粉就指 饭 面 面包 馒头之类的吧。
                  我中午吃的菜蛮多的。。。
                  25楼2010-06-20 20:59
                  回复

                    我今天做了 凉粉，可不可以吃呢，，，
                    不加糖额。
                    26楼2010-06-20 21:00
                    回复
                      回复：26楼
                      面食类的最好不要吃太多了，
                      米制品少量的吃可以的。
                      凉粉当然也可以吃了，少吃点，不要猛吃
                      27楼2010-06-20 21:01
                      回复
                        长期不吃碳水化合物会承受不住的，
                        记忆力都会衰退，
                        少量，当做维持生命一样去吃一点没关系的
                        28楼2010-06-20 21:03
                        回复
                          我掉肉很慢很慢。
                          高考后这10天我每天都至少快走1个半小时
                          每天的食物也就是这些，不多的。 可是10天也就减3斤。。 
                          29楼2010-06-20 21:03
                          回复
                            我会不时的在早上加一些淀粉的东西。
                                     呵呵
                            30楼2010-06-20 21:03
                            回复
                              2026-04-03 00:32:35
                              广告
                              不感兴趣
                              开通SVIP免广告
                              回复：29楼
                              越是有危机感的就放到越早吃，
                              6点以后最好就控制住嘴巴了，
                              我吃的那些，看起来都没什么营养，但是分量也有那么多吧，
                              比起绝食的来说更是够丰富了，
                              但是我每天都在降的
                              31楼2010-06-20 21:06
                              回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴

                                发布成功
                                去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                                扫码进入贴吧APP
                                ···········
                                开奖后第一时间站内信通知
                                ···········
                                中奖结果全员公示