回复：217楼
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鱼儿的提醒我会采纳的~~~

回复：219楼
恩，因为我太爱吃面包，面食，还有巧克力，冰淇淋，艾~都是些高热量的食物。所以，真的是和自己作战的过程呀。
早上吃了一个西红柿，中午吃了一碗玉米片粥。可现在肚子就饿的咕咕叫了。说明正在瘦，是件好事呀。嘿嘿~~

我有过度节食的时候
结果营养不良
缺钙到下楼梯都撑不住
因为腿真的很酸痛

回复：223楼
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所以我补充了维生素片，我也不想减肥闹出人命额~呵呵~~~

回复：222楼
基本上吃胖的人都和这些东西打过交道的
这些东西除了油,就是糖,不然就是高碳水化合物,
如果是为了正餐吃一点填饱肚子,适可而止就还好.
我之前说了食物终归就是为了维持生命的
吃多了,肉就按斤长!

回复：223楼
我也有过，我是全身冒冷汗，然后心脏跳的很快，脚无力，骑车都快骑不动。可，减的效果挺好的，差不多一天减一斤这样子。

基本上我早餐时水果+豆浆(无蔗糖)
中午少量米饭+各类蔬菜
下午咖啡一杯(不是黑咖啡),然后去运动
益达是压制食欲用的,但是很少嚼,怕影响脸部

回复：227楼
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感觉鱼儿的食物搭配挺好的~~
豆浆对女生超好的~~
水果蔬菜泥这一天也有了~~~
而且还有少许的粮食~~~
很健康的减肥啊。。。

回复：228楼
我胖起来也是贪嘴和零食的问题

回复：229楼
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咱一样~~这嘴啊==
现在咱不仅要减肥还要锻炼意志。。。

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我不要总是想着零食了。。。
把贪吃零食的钱用在服装或是别的地方。。。

呀，不是广告贴啊...上面的不算 大家见谅，一天推了无数网站，有点晕圈...
    是在聊吃的，还是减肥啊，我也是一个贪吃的，一样很胖，减肥...很痛苦的事情!

今天终于结束了，我要快速点减肥了，端午那天有活动，杯具的是我还没减好呢！

现在在逛街…好多吃的…克制

顺利度过了…买了好多东西就是一点吃的都没买