今早的体重，51.1KG这个体重超乎我想象了，那天暴了没重反而轻了，再观察几天看看，不知道会不会浮动。希望这不是我平台期到来的预兆，我要打破这个魔咒。

这几天一直腹泻（着凉了），整个人没有精神和力气，所以减肥中止一段时间...杯具

中餐，一份包菜
   一份蒸蛋
   一份香干炒肉
   一小块米饭
   一杯豆浆

回复：3968楼
回复：3977楼
长跑：400米跑道，每次15圈，平均速度为每圈不得低于2分20秒。
这个不用一次完成的，我是在每跑3圈之后有一段休息时间，分5次跑完的~~~
一个星期练两三次就可以。

回复：3982楼
嗯咧~~~今天完成了运动计划，明天继续~~~

请教下，都说好女不过百，我168厘米，121斤，一百斤，是不是太瘦了

还有说好女一身膘，肉肉的才有手感，矛盾中，减是不减

回复：4002楼
那太瘦了，你减10斤就很好了。

早餐汇报，一杯酸奶，
   400ML蜂蜜水
   一片全麦面包
   一个鸡蛋白

加油,加油呀,我怎么都吃胖,因每次一吃我就消化了,马上见效的要上厕所

中餐，一份莴笋片炒肉（肉没吃）
   一份榨菜炒鸡（吃了一半）
   一份冬瓜
   一份蒸菜排骨（吃了两块）
   海带汤一碗
   一小块米饭
   西瓜三小片（大概20克）

那个，我也要减肥，164，105，我想再减10斤，可是怎么样减的最快？

回复：3978楼
岩，我也超喜欢高跟鞋的哎，不过小腿粗，每次都不能把高跟鞋美丽的地方露出来的。呵呵
还是买板鞋比较合适啦，比较舒服的。也不用考虑那么多。
支持你一下！呵呵

回复：3983楼
小猪，支持你的，重新来过啦，没什么没脸的，都是这样过来的啦！哈哈
JMs相互支持就好啦！
肉肉会离我们远去的。

回复：3984楼
小猪，我倒不是学的师范啦！不过现在上讲台也能把自己学的东西现学现卖啦！哈哈
帮老师忙，将自己懂得。不懂得一概不提。怕被问住的。