回复：3635楼
是那种康师傅八宝粥吗？那个好像很甜哦。

回复：3636楼
嗯，运动的话要慢慢来，想减肥的话不能让身体很适应那种运动，如果觉得那种运动很轻松就能做完就要考虑加量或者换另外的运动了。

回复：3640楼
这个牌子没喝过，甜吗？

回复：3646楼
呵呵，欢迎虾姑娘，你好可爱哦。

回复：3656楼
嘿嘿，当然啦，我就是晚上来的少，因为运动完回家洗澡后好累啊，倒床就睡啦。

回复：3659楼
这样闷出汗的话只是少了水分，容易脱水哦小岩，空调还是开着吧，但是记得每天室内要通风换气，不然容易生病的。

回复：3660
呵呵，继续减就是啦。

回复：3663楼
没事，大家互相监督加自己自觉，呵呵，很累说明会对你减肥很有帮助哦。

我的天，一看我回复了这么多贴呢。

昨天晚上一片全麦吐司，然后本来想换着骑下动感单车的，结果晚了没排上队，，后来只能跳了一节操课回家了，洗澡半个小时后吃了个桃子。
今天早上，一杯酸奶
   一片全麦吐司
   一个鸡蛋白
   400ML蜂蜜水

回复：3677楼
没事哦
只要在减肥就好了

回复：3679楼
我在加吃
油还是怪多的
智能喝绿茶刷油

回复：3680楼娜娜
我只是怕秋冬天不好减
也不好控制
一冷就想吃东西啊
又冷又饿多恐怖啊 是不是
嗯 咱们慢慢来
一定可以的

回复：3681楼
我都是自己熬粥喝哦
还有现在我都是主动做饭
一顿饭忙下来也出不少汗呢
嘿嘿

回复：3682楼
我喝的是银鹭的
不过不准备喝了
到12号之前什么零食都不吃了