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回复：健康减肥，已减10斤，有一起的姐妹吗

只看楼主收藏回复


这人身材
我要疯了
贴几张图激励大家
3666楼2010-07-07 21:47
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    3668楼2010-07-07 21:50
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      2026-03-26 01:00:47
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      算了
      还是不贴了
      看着我都要哭了。。。。
      我也要这样啊
      3669楼2010-07-07 21:51
      回复
        仰卧起座
        和空踏去。。。。
        3670楼2010-07-07 21:52
        回复
          50仰卧起座还是坐起来了
          100个空踏
          小猪你是左右一起一个
          还是左一个右一个啊，我是左一个右一个的数的。。。
          我觉得好像是腹部在用力
          做完腹部和腰部有点酸酸的
          3671楼2010-07-07 22:33
          回复
            好了 准备睡觉了
            就我自己在这喊啊喊啊
            3672楼2010-07-07 22:34
            回复
              刚刚准备睡觉呀!一会儿要仰卧起坐和空中踏步啊！
              准备重新开始减肥了！
              上个礼拜真不像个减肥的样
              明天开始一直到回家希望能瘦个四五斤的！
              加油啊！
              IP属地:北京3673楼2010-07-07 23:05
              回复
                早上一杯蜂蜜水，慢跑加快走35分钟
                有点下雨，好闷 啊
                3674楼2010-07-08 07:23
                回复
                  2026-03-26 00:54:47
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                  忍了那么久
                  终于能吃饭；了
                  我去吃饭； 了 。。
                  少吃少吃。。。
                  3675楼2010-07-08 07:47
                  回复
                    早餐：炒菜吃了几口菜但还是有油，又不能在我妈妈面前弄碗水刷把。。。
                    吃了一点馒头《主食》不吃不行
                    喝了一小碗米粥
                    会不会有点多啊
                    中午继续喝绿茶刷油。。。
                    3676楼2010-07-08 08:18
                    回复
                      回复：3626楼
                      谢谢，只是我每天上班，晚上直接去运动，没时间啊，周末可以弄一下。
                      3677楼2010-07-08 08:25
                      回复
                        回复：3629楼
                        这个食谱我喜欢，
                        3678楼2010-07-08 08:26
                        回复
                          回复：3631楼
                          是公司中餐搭配的比较好，每天加上蒸菜有5个菜，还有一个汤，水果，油又不多，正好减肥。
                          3679楼2010-07-08 08:28
                          回复
                            回复：3633楼
                            对，小岩，健康还是第一的，我们就算现在瘦不到理想体重，我就不信四个月甚至半年，一年还瘦不下来。
                            3680楼2010-07-08 08:29
                            回复
                              2026-03-26 00:48:47
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                              回复：3634楼
                              对了，小岩，你可以让你妈妈给你单独做点糙米饭，热量挺低的，或者混在一般的米饭里也行，我们家现在都这么吃哦，还很健康呢，虽然没一般米饭好吃。
                              3681楼2010-07-08 08:31
                              回复

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