回复：3618楼
嗯 谢谢哦
以后 尽量少吃肉
干脆就不吃。。。

我想知道八宝粥能不能喝啊？？？

回复：3616楼
吃几口米饭没关系的啦，可能还会加速新陈代谢呢，呵呵。

回复：3620楼
没有糖，自己煮的应该可以喝。补充营养。

中餐，一份青菜（没吃完）
   一份豆角炒肉（肉没吃）
   一份蒸菜，蒸鸡（没吃完）
   一份蒸蛋
   一小块米饭
看着就觉得好多啊，呵呵，不过量不多。

吃土豆餐，你们每天吃的都好多哦！

回复：3624楼
我这个中餐是公司提供的，没办法啊，量不多就行了，营养全面点对减肥还有帮助呢。

也是，少吃点，推荐一个方法给你，就是土豆餐，这个贴子就是在减肥吧里看到的，感觉挺不错的，你可以在吧里找一下这个贴，关于土豆减肥的！

小岩好、娜娜好、q好，新来的姐妹们好
小岩中午吃点米饭可以的
不要对自己太狠了
不然很难坚持下来的
中午吃米饭对减肥有帮助的

回复：3620楼
八宝粥热量不高的
可以吃

昨天晚上一个梨
做了200仰卧起坐 200空中脚踏车
今天早上：一杯蜂蜜水   一碗粥 一份咸菜 一个玉米馒头
中午：一小碗饭   一份剁椒鱼头 一份炒空心菜
午睡后：3颗蜜枣   1杯黑咖
预备晚上一个苹果

回复：3622楼
能吃就好啊
家里有
赶明不想吃饭时就吃碗八宝粥吧。。。

回复：3623楼
你的营养搭配很好呢，。。
最近是不是都吃豆角啊
我也天天都有豆角吃，，，

回复：3624楼
汗
俺们又不绝食
吃的还多啊

回复：3625楼
娜娜说的对啊
我们又不是死命的人
健康第一啊