好无聊啊

回复：2535楼
早上又没BB，肚子有点鼓，这是净体重吗？我弄不清这概念。

早上：吃了一片半全麦面包，没胃口。今天公司四周年庆典中午聚餐，可是我们这今天下暴雨，希望等下别下了，为了吃个不怎么想吃的饭要我折腾。现在聚餐我基本上能克制住了，可能比普通的中饭还吃的少点吧，因为不碰米饭的，希望公司今天发点钱就好了，嘿嘿。

回复：2534楼
小岩，你mc才完啊，不要着急啦。

等我下了105我就一个星期报一次体重啦

2499 谢谢啦

楼主两个星期一点没瘦吗？平台期很长啊 ？你多久减了十斤的，跳绳每天跳多少啊 ？哇塞好多问题~~~~

LZ在啊， 主要是请教一下 你的仰卧起坐 做多少个，一天几次？

楼下的，没人回答我们

回复：2544楼
楼主不在，我来回答你吧，做60个为好，分成三组，每组时间间隔不能超过5秒，感觉到腹部酸痛就表明锻炼到位在燃烧脂肪。这只是我的观点，其他姐妹可能做得更多些吧。

我已经在LZ的帖子 发现答案了，。，

回复：2543楼
范范的问题就只能楼主自己回答啦，呵呵。

回复：2546楼
还是谢谢你 ，好心人啊~~

回复：2547楼
嗯，那就照着做吧，慢慢往上加。

回复：2549楼
呵呵，不用谢