回复：1198楼
是啊戒欲 不能被食物牵着走 身理欲望一口食物就满足 就能让你不饿了
但是心理欲望 那是个无底洞..

回复：1201楼
是的，
明天再来聊，看电影去啦

回复：1202楼
是啊 和大伙聊着聊着 时间真快呢....
我一会也接着看美剧去..

呵呵 我要下了 准备看会书就睡觉 呵呵 大家明天见 哈哈 晚安

回复：1204楼
呵呵 晚安.6月..
和大家一起 20天会很快的
我们做一件事，不是做给别人看，也不是为着某个人，我们是为我们自己，是因为觉得值，才做!!   所以大家都自我坚持吧..


今天中午是一大杯麦片.下午一个苹果.晚上做了一个半小时运动..总体来说还不错..
明天不喝那么多麦片了....但是绝食我不行,,还要做作业的...绝食我会爆的.多少吃点..饿不死就好.哈哈

胃在抗议了 我去睡觉了..睡不着 就躺着休息也好...
大家晚安!明天见

知道啦，那大家都晚安噢。 

关注了。

下半生怎么减呀。。这种方法能瘦下半身不。。
极不匀称。。

姐妹们好啊。我是新人。
我也是想这个月瘦10斤。我现在55斤啦身高170。立志瘦到98。过了零点今天算是断食第三天。每天只允许自己吃一个水果。
本来是打算断食7天，刚刚看到姐妹们超坚定的意志力，越来越有信心，打算也同大家一样坚持，不过20号之后就不能再断食了，因为可能要mc了。
嘿嘿嘿，姐妹们大家一起努力啦！

我属于下半身胖，现在上半身瘦的睡觉都隔的疼，腿却粗的惨不忍睹啊。没办法，就想楼主说的，只有饿，饿，饿，饿，才能瘦瘦瘦瘦！

呵呵 大家早上好啊 早上起来又把家里打扫了一遍 把衣服洗了 洗了澡和头发 哈哈 好惬意啊 昨天晚上饿的好晚才睡着 但是早上起来精神却无比的好 头也不晕 眼也不花 腿也有力气了 哈哈 真神奇 哈哈 开水日第2天 哈哈 加油

今天一杯酸奶~
到下午的时候才突然发现一天没吃东西~都已经忘记了~
不知道~这次感觉没这么痛苦~

回复：1212楼
可以的 在你断食的过程中...
你的脂肪 会全身游走 并不固定 这也是为什么会很瘦胸的原因 所以才建议穿塑身衣托胸
你可以 加强腿部的运动 例如慢跑 快走等...
因为你肉肉已经松弛着 你越运动哪里 哪里也就越瘦拉
在此 也提醒大家...减肥的时候也好 减完的时候也好...每当你运动后.特别是运动了某部位后   都不要马上吃东西哦 起码要间隔3小时..不然就是你运动的哪里 肉肉就会长在哪里哦...而且是疯狂的吸收 疯狂的长在你刚刚最运动用力的 部分哦...
这样往往是得不偿失...越想瘦的越胖了
所以最好放在晚上做。。因为运动后会更饿 如果是白天的话 就很容易忍不住想吃东西。。。晚上就做完 累了就去睡觉。。。