我155，124J
断食7天的时候称是116
今天是第10天了，不知道又减了几J
我每天晚上还转20多分钟的呼拉圈

大概是吧 看来必须把方法定下来 不要总是改动呢 谢谢光光咯

回复：1009楼
那6月 完全具备 这样减肥的条件哦,!!
加油 看好你的..只要严格坚持..一定走到最后.
我是觉得不怎么吃只是开始的时候难受，每天少吃一点点那样减肥，会一直难受的，胃开了就想多吃
再次说说:: 用我的方法的JMS 都要尽可能严格按照标准啊，别自作主张吃个这个加个那个的，你们如果今天多吃了一个东西，那么你明天的节食就是为了消耗今天多吃的这一个东西，等于明天你的辛苦全为了今天的惩一时之快而付出的努力
特别是越到后期，身体已经适应了低热量运作，这个时期，你多吃任何一点多于一个苹果的东西，都足以维持身体所需的热量，所以只要超出了一个苹果。。体重基本很难再继续下降了。。。


回复：1023楼
我喜欢这种人!```爱你
要不不做..要做就必须得成..不然自己都过不自己心理那关,

回复：1015楼
我的方法就算是比较伤害小 也最快的了
除非你抽脂 绝食我是不赞成的 皮肤不行也容易平台..反弹数也会很多 相对后期回复就更容易难坚持,,

回复：1024楼
你叫婉儿吗? 对了名字太多 如果我记错 请大家多多包涵啊..
你不错哦..也有轻微运动..成功在望
大家一起共勉..

回复：1029楼
嗯嗯

回复：1025楼
没事...其实不管用什么方法 坚持都是可以的
就是要根据自己的情况 和要求来..选择适合自己的方法，就别再受干扰了
我的要求就是 快. 因为 我觉得快 也是对身体的伤害最小....
当然过午不食 那肯定是健康之说 能坚持的固然很好哇 但是我不行 我战线一长就得暴


回复：969楼
恩，光光LL，估计我前几天除了读书，没事就会泡在这里了，
实在不行，你们就死命的打击我吧，这样就又有动力了

我也欣赏你这种女生 呵呵 说到做到 如果自己说出来的话做不到的话 那么我以后做什么事情心里都会害怕 会不相信自己 既然我们能把自己吃这么肥 也一定有办法把自己瘦回去lz 你放心 我绝对不偷吃 完全按照你的食谱来 其实很多时候自己根本不想吃也不饿 但是还是会吃一大堆 那不是饿 是我们的欲望 人要学会和自己欲望做斗争 

绝食肯定是最快.
但是 身体基本不怎么代谢..所以皮肤会太糟糕.我也把器官受损会太严重
吃个苹果或番茄是为了保证肠胃的蠕动。
21天可以改变人的一个习惯，并不是只20天不吃少吃，
而是21天之后，饮食习惯需要继续调整，
这个调整有个很好的底子就是这20天少量进食饿小的胃和对食物欲望的正确认识。
要懂得吃够身体需要的就是饱了，而不是吃到胃需要的饱和程度，因为身体需要的饱和是一定的，而胃的饱和是逐渐变大的。


不是.我是恢复减肥.不是恢复到减肥之前......呵呵...还没到90...革命尚未成功.同志仍需努力啊

回复：1032楼
强烈欢迎啊,呵呵
大家一起 时间就过得更快呢..,
我也没啥事了 论文也忙完了 就是修改修改格式补充什么的了...
我没事就在看美剧了 因为美剧比较集中注意力 就会想着饿 或不舒适的那些症状

那种短的都坚持不了的人 我很难相信她们会把一个月瘦几j坚持的很好 我说话有点毒 虽然我自己也还没成功 但是我相信我坚持的下来 如果你真的能够控制的很好的话 那么你也不会在这边嚷嚷着要减肥

这2天都没敢称.....等MC结束再称....昨天应该算是爆了...今天开是接起之前的..晚上继续运动....昨天没做还感觉怪怪的..哈哈.等下出门买黄瓜和水果