回复：945楼
不是20天都喝哦。。
是前3天喝汁   排毒为你断食铺路。。
后18天 就每天 苹果或番茄。。
根据体质不同。。但是至少保证是20天15J哦 一般是20天20J 还有减更多的
但是一定得是严格执行。。。
哪怕你今天多加了一个苹果 都会不瘦的.就等于白多饿了一天...
什么我的减肥方法只一个苹果的量，因为我们每天摄取的热量太高了，高到你自己根本不知道，你们平时用的那些什么吃点这个吃点那个的减肥方法之所以不管用，是因为那小点点东西的热量就很高了，超过你身体消耗的热量了。
而且这 3样东西 都是各方面营养比较均衡的了。。对皮肤和身体的伤害度降到最低。


回复：947楼
lz 我好高兴啊 我瘦了你看见没   2.5斤 刚刚有确认了一下   哈哈 不知道以后什麽样

总是忘记登录 就留言 哈哈
楼上是我

我以后叫楼楼光光吧，今天起床都没觉得自己三天没吃，平时穿着瘦的衣服都肥了。我不饿，就是老想打嗝。却打不出来，而且几天没跑厕所哩，有什么办法咩？  

我也是160的不过体重却有135了，我是产后胖的
不知道用这个方法能不能瘦下来
中间吃维他命可以吗
狠狠心坚持吧

回复：950楼
是的 关键是坚持哦 别觉着饿20天很容易

我以后叫楼楼光光吧，今天起床都没觉得自己三天没吃，平时穿着瘦的衣服都肥了。我不饿，就是老想打嗝。却打不出来，而且几天没跑厕所哩，有什么办法咩？  

回复：951楼
正常..打隔 说明你排毒排得好..,,
我以前是到第5天BB了一点 还黑黑的量也不大.毒素.
便秘不用太担心,没吃 能有多少BB要排呢 要排也是排的是陈年的毒素..
这次瘦了调整好饮食结构的话就再也不会便秘了
20天以后 从流食开始..麦片粥最佳.量要少..要胃有个适应的过程.


回复：949楼
哈哈 看见了看见了..坚持哦..看见胜利的曙光了!!
但是也说明 你要开始更加的慎重了哦 因为你已经走上这条路了..
咱就得走稳了 不然反弹回去..那是不能承受的

回复：952楼
可以的哦.., 也可以每天吃维生素的.,我在吃,
产后多久了?最好是有一年 在用这方法吧

回复：928楼
要新鲜的柠檬片吗?浓缩汁行不?

回复：958楼
浓缩汁 应属加工产品了吧?
还是天然的最好..就喝白水吧..水也排毒 不要过犹不及

这样减肥 皮肤也不会太差 身体也不会出问题。。。
关键是坚持。。。快速到达理想体重后 就开始调理。。。减肥都是会伤身体的。所以要对得起自己的努力 不要再反复了。 （PS，要在自己的理想体重上 多加5斤 因为一旦你增加食物了 会有轻微反弹很正常。到时千万别一沮丧就暴哦.


对了....提醒大家...如果在第3天左右的时候 有MM出现心悸的反应..就是心跳异常的快...100多下...
就喝点低脂牛奶.,吃点麦片也行..应该就会好了..
并且 应该下面的日子就不会在有这种情况了哦...
这是针对个别体质状况的.