我也想快啊   我怕牛奶3天影响我掉20斤    是在不行就喝点柠檬水呢   呵呵 主要是哪东西真的不会做 做出来害怕喝不下去

光光我刚刚搜了一下有人说和全脂的比脱脂的好呀~
玩断了~。
我学校在小地方 买不到脱脂的呜呜~

我终于颤颤巍巍的从图书馆回来了   高兴的是今天居然上厕所了 嘎嘎嘎   坚持就是胜利啊    姐妹们   加油啊   第二天就要结束啦

回复：315楼
高贵 可以减下15J。。
应该就很漂亮了
反正试20天 瘦20的话 最好。保留反弹斤数

回复：317楼
柠檬水别喝。。酸性的呢。。。对MC不好的。。
``那就喝温开水吧。。。
喝点低脂肪牛奶 其实没事 也就才几十大K 不过百的。。。
上进 真是比我心切呢。。哈哈 我是20一定得掉20。。我有的是信心 嚯嚯。。。
开始期待 我们20天后的样子了呢。。。。
如果大家都成功了，，我们就加QQ 成为一直的好朋友哦。。互相督促。。后期。保持。

摁、一起加油…
   嘿嘿、

回复：318楼
低脂的就行了 很好买的 蒙牛和伊利的都有呢。。。小盒大盒的也有，，
我喝的是。。250CC的 特伦苏 低脂的

回复：319楼
呵呵 肉肉很棒耶。。。为你欢呼。！
大家加油！
按我的方法又省力又简单，但是不坚持的结果就是心理身体双重折磨


我想说。。
减肥真的很难，减肥却又很简单。     能不能成功，往往就在一念之间。
    
坚持下来，你会发现，其实甩掉赘肉并不是一件高不可攀的事情。
    
大家都有成功的可能，每个人都可以拥有苗条的身材。
    
但是没有不劳而获的事情，好运气也只能降临在个别人的头上。
    
多数人需要靠自己的努力得到自己想要的东西。

回复：325楼
我今天第2天。。除了早上起来有点头晕 恶心。。还没有其他饿的感觉。。
刚刚喝点牛奶。。都觉得挺舒服的。。 享瘦减肥！

我也想加入你们哦··断断续续这么久···这次想狠一点减到90j··就够了

我明天要工作不能一点东西不吃、郁闷…
摁，从现在开始，能不吃的东西我一定不吃！

好啊   加扣扣 啊哈哈   都看看20天后的样子  

不知道 大家会不会有和我一样的感觉，，，
我每每瘦的时候 哪怕是开始减肥了时候 感觉身体都轻盈许多。。。
走路也爱蹦爱跳的，，，
觉得自己越来越胖的时候 就畏畏缩缩的，，觉得哪里都肿。。
特不舒服。。。
所以 别觉着 这20天会很难熬。哪怕它是真的很难熬。。我们也要有正确的心理暗示。
为什么我的减肥方法只一个苹果的量，因为我们每天摄取的热量太高了，高到你自己根本不知道，你们平时用的那些什么吃点这个吃点那个的减肥方法之所以不管用，是因为那小点点东西的热量就很高了，超过你身体消耗的热量了。


回复：327楼
宝儿 说说自己情况