做完运动了,今天早上是一杯麦片,中午是一根黄瓜......下午有一阵有点暴躁了,想就此算了..一直想吃肉沫炒饭.....还好坚持住了....没爆....该死的平台赶快滚蛋........不知道我还能忍几天啊.,今晚运动加到一个半小时...外加读半小时普通话...要考试了.没办法啊.........加油.........不要爆..撑住..........

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去看看第一页吧 亲 前面有方法

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鱼摆 很棒!!!
坚持住了 没有暴.. 想吃的时候 就想想 不要跟自己过不去啊。。。。
不要为了时的快乐 付出长时间的痛苦哇。。
要断了 有食物的念头，，，你就想着 我这20天 就是没得吃。。就算看见食物了 也不能进我的嘴巴。。。
,苦不苦,想想长征二万五
力量在心中，谁都帮不了你，我觉得已经挺公平的了，身上的肉你没准是几年吃出来的，但是你只要狠心一个月就能减下来，没让你以同样的时间减够不错的了。
加油！！霍霍！！

我觉得减肥本身就是痛苦的，要是饿的滋味好受的话，当年红军干嘛还吃皮带草根什么的呀。
其实每个人都可以很漂亮，就是看有没有毅力了

吃完 每天的食物 后可以吃木糖淳。。 有助更好的消化
但是 很饿的时候千万别吃。。因为你牙齿嚼东西 胃会分泌胃酸让你有更饿的感觉。

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我也不知道,下午午觉的时候好饿啊.一直想着以前吃的好吃得........什么都想....有几次都想下楼买了......又想想前面饿的不划算.,...继续忍........希望能顺利的过完平台.....我要忍......不天天称了,越称越打击..但是又怕隔几天来城还是不动的话,,,,,,,我要崩溃的......

各位 好辛苦~~~
来给你们打打气！
加油    加油     加油
加油    加油     加油
加油    加油     加油
加油    加油     加油
加油    加油     加油
瘦了就可以穿漂亮衣服了咯 ~~`


回复：262楼
赫赫 欢迎 叶子小妹妹 来探班~~

我的QQ290282210.有意向互相监督的朋友加我哦.尤其是楼主.....加我吧,好近距离监视我......也算造福于我..嘿嘿

回复：263楼
鱼摆 你现在就是处在关键时期....我会监督你的
是成是败再次一举了。。。一定要挺住了。。。脑袋清醒！！
一定能要一鼓作气，不然 再而衰，衰而竭！

回复：265楼
额 我很少上QQ的，，，不过我只要一上网 就会来此贴的哈！

我觉得 人为什么爱吃东西呢，是因为吃东西是最快，最简单，不需要劳烦任何人，自己就能给自己满足感的一件事儿。
所以，在心情失落的时候，无聊的时候，失恋的时候。。。人喜欢用吃东西来调节心情。
     甚至，在日常生活没有什么让自己欣喜的事情发生的时候，人总是会去吃点东西给自己满足感。
     真正内心强大的人，是不依赖于食物的，食物只是维持生命的手段，不是给自己成就感的途径！

想减肥都却不能减肥成功的人 还谈什么其他的呢。。。
减肥是一件种豆得豆的事，没有喝水都长肉的人，也没有贪吃就瘦的好事。
胖与瘦，都在你们自己的手中掌握。
比起现实生活中 好多事情都来得简单 明了 因为还有很多事情是付出了都不一定会有回报的。。。而 减肥。。。一定有！！ 所以不要怀疑 不要借口。。。
心情可以差。 情绪可以低落。。失落。。但是一定要坚持下去。。难过只是一时的。。
可以哭 可以去睡觉 可以去分散注意力 但是一定能吃！！！

回复：269楼
一定不能吃!!!昏死了 掉了最重要的字哦

好的.拿出我所有的力气也一定坚持住.......
明天见........我做作业去了....