回复：242楼
77~~~
加油！！！
咱再也不能节了暴，暴了节，折腾来折腾去，体重也增了，胃也熄火了

其实 前3天很难。。。是最难的。。。因为一切都不适应 会觉得头晕 发抖。无力 出虚汗。等等一系列的症状。。。。但是熬过去就好了。。。
到中期的时候，也是最关键的时候！！通常会厌烦这个过程，觉得不想坚持了，疲了。所以要渐渐淡化减肥的观念，否则很容易坚持不下去了。而且几天都没有吃东西，胃里没有油水了，不仅是饿的问题，身体也需要补充一些碳水化合物，油脂了，所以会开始想吃东西了，这时候一定得坚持住，不然就前功尽弃了。。。。 要想着报废了 是会比之间还容易胖的哦！！　　确实光光　劝大家　一定要有坚持到最后的决心。才开始。这是对自己的身体负责任！！
我是　誓死都要成功！！决心恒心满满满出来了都。。～～因为我有强大目标动力！。我一定要瘦下来。。


身材，就像脸蛋一样，是人际关系的敲门砖，是提升自信的重要手段。
　　我瘦的时候是永远也理解不了胖子的心境的
     等到我胖了的时候，走路都不敢抬头挺胸，更不敢正视别人注视的眼睛。什么是灰暗的。总觉得比别人差。气质都没有了。。人也就没以前有魅力。
所以如果不能快乐的享受胖胖　　那就只有瘦！

回复：245楼
是的　７７。
用这个方法可以迅速减下来，但是不代表可以大吃了，培养正确的饮食观才更重要，这20天先戒戒食欲，减下来的成果会更激励我们不要暴食，保持成果半年到一年才算减肥成功、，

减完一定别暴食啊，重量是减轻了，但是脂肪还没有重新排列，或者说还没有稳定。
皮下的脂肪，这几天消耗的应该是从最里面开始，所以里面的一层会慢慢消耗完，但是外面的一层还是会悬着，会造成一定的空隙，这就是为什么体重减轻围数下去的没有特别明显，存在这个空隙，如果暴食的话，身体很容易吸收，脂肪囤积在这个空隙里，然后就又胖了，甚至比原来还胖。
这就是为什么绝食减肥的人瘦的快胖的也快的原因。你们要等外面的脂肪和里面贴合，不留缝隙，这个需要时间，然后再吃的时候就不容易使脂肪囤积了！


回复：250楼
就是呢...超省钱...省钱又能买漂亮衣衣,,也能出去嗨皮!~~
好处多多呢...人自信了 美丽了..什么不得跟着好呀...
我要事业爱情人生3得意!!~
这才是人生呀..才应该是青春年华该有的丰富精彩..

咱们 的闭关条件很简单。。就是坚持。！
“闭关” 20天!!!~
开始了 就 不放弃不抛弃.。。
没开始的 请慎重考虑。。
希望最后坚持到第20天的时候 不是我孤身一人成功，

回复：255楼
去看看第一页吧 亲 前面有方法

回复：256楼
鱼摆 很棒!!!
坚持住了 没有暴.. 想吃的时候 就想想 不要跟自己过不去啊。。。。
不要为了时的快乐 付出长时间的痛苦哇。。
要断了 有食物的念头，，，你就想着 我这20天 就是没得吃。。就算看见食物了 也不能进我的嘴巴。。。
,苦不苦,想想长征二万五
力量在心中，谁都帮不了你，我觉得已经挺公平的了，身上的肉你没准是几年吃出来的，但是你只要狠心一个月就能减下来，没让你以同样的时间减够不错的了。
加油！！霍霍！！

我觉得减肥本身就是痛苦的，要是饿的滋味好受的话，当年红军干嘛还吃皮带草根什么的呀。
其实每个人都可以很漂亮，就是看有没有毅力了

吃完 每天的食物 后可以吃木糖淳。。 有助更好的消化
但是 很饿的时候千万别吃。。因为你牙齿嚼东西 胃会分泌胃酸让你有更饿的感觉。

回复：262楼
赫赫 欢迎 叶子小妹妹 来探班~~

回复：263楼
鱼摆 你现在就是处在关键时期....我会监督你的
是成是败再次一举了。。。一定要挺住了。。。脑袋清醒！！
一定能要一鼓作气，不然 再而衰，衰而竭！

我觉得 人为什么爱吃东西呢，是因为吃东西是最快，最简单，不需要劳烦任何人，自己就能给自己满足感的一件事儿。
所以，在心情失落的时候，无聊的时候，失恋的时候。。。人喜欢用吃东西来调节心情。
     甚至，在日常生活没有什么让自己欣喜的事情发生的时候，人总是会去吃点东西给自己满足感。
     真正内心强大的人，是不依赖于食物的，食物只是维持生命的手段，不是给自己成就感的途径！